B Vitamine
by Snezana Stanivuk
1. Vitamin B9 (Folsäure)
1.1. Aufgaben:
1.2. verhindert die Missbildung bei Neugeborenen
1.3. wichtig für Zellteilung, für den Eiweißstoffwechsel sowie für den Aufbau von Muskelgeweben
2. Vitamin B12 (Cobalamin)
2.1. Aufgaben:
2.2. wichtig für Herz und Kreislauf,für das Nervensystem sowie für die Blutbildung und die Zellerneuerung
2.3. fördert Sauerstoffversorgung
3. Vitamin B6 (Pyridoxin)
3.1. Aufgaben:
3.2. ist am Eiweißtoffwechsel und an der Blutbildung beteiligt
3.3. schützt vor Nervenschädigungen
4. Vitamin B1 (Thiamin)
4.1. Aufgaben:
4.2. wichtig für den Herzrhythmus, für die Muskelfunktion sowie für die Funktion des Nervensystems
5. Vitamin B2 (Riboflavin)
5.1. Aufgaben:
5.2. wichtig für den Stoffwechsel sowie für die Sauerstoffversorgung der Körperzellen
6. Vitamin B5 (Pantothensäure)
6.1. Aufgabe:
6.2. wichtig für den Abbau von Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße
6.3. fördert die Wundheilung