1. Indagación apreciativa (IA)
1.1. Metodología
1.1.1. Apreciar
1.1.2. Indagar
1.1.3. Dialogar
1.1.4. Diálogos apreciativos
1.2. Objetivos
1.2.1. Conseguir cambio a la velocidad de la imaginación.
1.2.2. Provocar revolución de cambio positivo.
1.2.3. Despertar creatividad y construir puentes.
1.2.4. Crear espacios de posibilidades.
1.2.5. Enaltecer la vida y revigorizar.
1.2.6. Compartir, fortalecer y aplicar las aspiraciones colectivas.
1.2.7. Crear culturas de aprendizaje apreciativo.
1.2.8. Crear futuro mejor siendo generativos.
1.2.9. Encontrar vías de colaboración.
1.2.10. Responsabilidad corporativa.
1.2.11. Beneficios para los implicados.
1.3. Premisas
1.3.1. Las acciones humanas dependen del mundo que construimos y no del mundo tal como es. (Kurt Lewin)
1.3.2. Las relaciones són el centrro de todo
1.3.3. El poder del diálogo
1.3.4. Cooperación sin límites
1.3.5. Somos lo que creemos y proyectamos
1.3.6. Las preguntas nos mueven
1.3.7. Todos necesitamos aprecio y reconocimiento
1.3.8. Positividad = Recursos verdaderos
1.4. Principios
1.4.1. Construccionista
1.4.1.1. Construcción de la realidad a través de las palabras y los pensamientos.
1.4.2. Simultaneidad
1.4.2.1. La indagación genera cambio.
1.4.3. Poético
1.4.3.1. Centrar la atención en lo que nos interesa.
1.4.4. Anticipación
1.4.4.1. La imaginación suscita el cambio.
1.4.5. Positivo
1.4.5.1. Preguntas positivas generan cambios positivos.
1.4.6. Consciencia
1.4.6.1. Consciencia plena y diálogo interior.
1.4.7. Narrativo
1.4.7.1. Modo de narrar nuestras historias de vida.
1.4.8. Promulgación
1.4.8.1. Actuar como si...
1.4.9. Libertad de elección y acción
1.4.9.1. Decisión basada en la libertad y el compromiso.
1.4.10. Totalidad
1.4.10.1. Inclusión de la totalidad,
1.5. Preguntas de IA
1.5.1. GENERAN
1.5.1.1. Curiosidad, energía, vitalidad, creatividad y avance hacia el futuro, cambio, más preguntas.
1.5.1.2. Conversaciones reflexivas
1.5.1.2.1. Canaliza la atención y el enfoque de la investigación
1.5.1.3. Afloramiento de supuestos subyacentes
1.5.2. CARACTERÍSTICAS
1.5.2.1. Tono afirmativo
1.5.2.2. Construidas sobre una media suposición positiva
1.5.2.3. Definen ampliamente el tema
1.5.2.4. Usan palabras con sentimientos positivos
1.5.2.5. Encuentran historias energizantes
1.5.2.6. Toca un significado profundo
1.5.2.6.1. centra la atención
1.5.2.7. Posibilitan contar historias
1.5.2.8. Valoran lo que es
1.5.2.9. Elevan la conversación a un nivel más alto
1.5.2.10. Transmiten respeto positivo incondicional
1.5.2.11. Evocan valores esenciales
1.5.3. SON CLAVES
1.5.3.1. Sentido de pertenencia
1.5.3.2. Provocan apertura
1.5.3.3. Preguntas que son respuestas
1.5.3.4. Nuevos frentes
1.5.3.5. Replanteamientos
1.5.3.6. Estar presente
1.5.3.7. Practicar la escucha activa
1.5.3.8. Motivan, empatizan, consensuan, generan cursiosidad
1.5.3.9. Facilitan el silencio
1.6. Indagación apreciativa y coaching
1.6.1. COACHING APRECIATIVO
1.6.1.1. Se centra en lo que el coachee quiere
1.6.1.1.1. Definir objetivos en positivo
1.6.1.2. Posibilita que las personas descubran sus propias capacidades
1.6.1.2.1. Potencial y habilidades
1.6.1.3. Conecta al coachee con su núcleo positivo
1.6.1.3.1. Preguntas que descubren los diálogos internos
1.6.1.4. Facilita que las personas descubran que es lo que quieren ver crecer en sus vidas.
1.6.1.4.1. El Coach trabaja para ser prescindible
1.6.2. THINKING PARTNER
1.6.2.1. Va más allá de las aspiraciones y el talento del cliente, tiene en cuenta el CONTEXTO
1.6.2.1.1. Se centra en las prioridades del cliente y de la organización, equipo, mercado y comunidad a la que pertenece.
1.6.2.2. Va más allá de los objetivos personales incluye todo el sistema
1.6.2.2.1. A través de una mirada apreciativa sobre su entorno se analiza como su núcleo positivo contribuye en sus grupos de interés y como éstos contribuyen a alimentar su núcleo positivo.
1.6.2.3. Trabaja desde la ALEGRÍA
1.6.2.3.1. Fomenta comentar experiencias positivas. Fomenta la escucha activa y el diálogo positivo entre las personas. Fomenta la creatividad para diseñar la forma de avanzar juntos, incorporando los talentos individuales, las ideas y las habilades de las personas.
1.6.2.4. Reduce la negatividad
1.6.2.4.1. Evitar repetir el asunto negativo reiteradamente. Evitar juzgar el pensamiento negativo. Distinguir entre la negatividad necesaria y la gratuita
2. Teoría de la restructuración cognitiva
2.1. Marco teórico
2.1.1. Presupuestos
2.1.1.1. a) Estructura de las experiencias personales.
2.1.1.1.1. Como reaccionamos ante una situación.
2.1.1.2. b)Identificación de las cogniciones conscientes y preconscientes.
2.1.1.2.1. Entrevistas, cuestionarios, autoregistros.
2.1.1.3. c) Modificación de las cogniciones
2.1.1.3.1. Modelo A-B-C
2.2. Técnicas de registro de las cogniciones
2.2.1. Medios para identificar cogniciones
2.2.1.1. Retrospectivos
2.2.1.2. Concurrentes en situaciones imaginadas o simuladas
2.2.1.3. Concurrentes en situaciones reales
2.2.2. Dificultades
2.2.2.1. La habitualidad del pensamiento
2.2.2.2. La ansiedad que provoca el pensamiento
2.2.2.3. Brevedad y rareza
2.2.2.4. Incongruencia de estados anímicos
2.2.3. Grado de creenncia
2.3. Identificación de supuestos y creencias
2.3.1. Técnicas
2.3.1.1. Contenidos generales derivados de pensamientos y verbalizaciones
2.3.1.2. Flecha descendente
2.3.1.2.1. Análisis de pensamiento
2.3.1.2.2. Atención
2.3.1.2.3. Autoanálisis de imperativos internos
2.3.1.2.4. Autoreformulación de la creencia
2.4. Justificación de la restructuración cognitiva
2.4.1. Ver la relación entre cognición, emocion y conducta
2.4.2. Pensamientos como hipótesis, pueden ser cuestionados
2.4.3. Trabajar con ejemplo y preguntas que permitan al cliente cuestionarse sus creencias.
3. Teoria de la aceptación y el compromiso (ACT)
3.1. Terapia contextual
3.1.1. Teoría marco relacional (TMR)
3.1.1.1. Premisas
3.1.1.1.1. Evidencia aparición pensamientos, emociones, recuerdos a través de vías derivadas.
3.1.1.1.2. Derivación contextualizada correlacionada con niveles altos de inteligencia y facilita la formación de comportamiento relacional complejo.
3.1.1.1.3. Detección de los tipos de regulación verbal que son limitante.s
3.1.1.1.4. Evidencia entre la correlación entre actuación fisionada y numerosos problemas.
3.1.1.1.5. Relaciones verbales, de modo que los intentos por cambiar sus contenidos se tornan en efectos rebote.
3.1.1.1.6. Evidencia de la transformación de funciones de los contenidos cognitivos con métodos de cambio contextual.
3.1.1.1.7. Beneficios de la práctica múltiple en aceptar la experiencia privada versus su control.
3.1.1.1.8. Transformación de funciones en los métodos clínicos.
3.1.1.2. Principios
3.1.1.2.1. Aceptación
3.1.1.2.2. Defusión cognitiva
3.1.1.2.3. Experiencia presente
3.1.1.2.4. "Yo" observador
3.1.1.2.5. Acción comprometida
3.2. Evitación experiencial
3.2.1. Necesidad de controlar/evitar pensamientos, emociones y sensaciones, para así poder dirigir la acción hacia sus valores