Харчування учня початкової школи

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Харчування учня початкової школи by Mind Map: Харчування учня початкової школи

1. не можна

1.1. лимонади промислового виробництва

1.2. фастфуд

1.3. копчене,смажене

2. рекомендовані продукти в раціоні

2.1. фрукти

2.2. овочі

2.3. молочні продукти

2.4. каші

2.5. риба

2.6. мясо

2.7. яйця

3. вимоги до харчового раціону

3.1. енергетична цінність раціону повинна покривати енергозатрати організму

3.2. належний хімічний склад

3.3. добра засвоюваність їжі, яка залежить від її складу i способу приготування

3.4. високі органолептичні властивості їжі (зовнішній вигляд, консистенція, смак, запах, колір, температура)

3.5. різноманітність їжі за рахунок широкого асортименту продуктів i різних прийомів їх кулінарної обробки

3.6. санітарно-епідемічна безпечність

4. як вживати їжу?

4.1. добре пережовуй

4.2. не їж всухом'ятку

4.3. не їж перед сном

4.4. їж вміру

5. калорійність для школяра 7-10 років - 2400 ккал