la alimentacion sana de un deportista
by Augusto Calderon
1. que alimentos consumir
2. como combinar los alimentos
3. consejos
4. comer mucha fruta
5. comer lo nesesario
6. comer a medida
7. hacer un minimo de 5 comidas al dia
8. contener una buena hidratacion
9. frutas
10. verduras
11. cereales integrales
12. carne
13. lacteos desmatados
14. como calcular las calorias
15. por la cantidad de calorias y grasas y tambien existe otras herramientas para calcular
16. pescados blancos y azules