Сальто
by Андрей Беляев
1. Кувырок вперед
1.1. Упор присев, носки вместе, колени на ширине плеч, Руками опереться перед собой, Переведя вес на руки, оттолкнуться ногами вперёд, Спрятать голову в колени, При касании лопатками, взять группировку, Перекатиться в упор присев
1.1.1. Упор присев, Прыжком через заборчик (мат) в кувырок
1.1.1.1. Из полуприседа Прыжком в кувырок на 4 мата
2. Группировка
2.1. Группировка сидя
2.1.1. Ноги в коленях согнуть, Носки вместе, Колени на ширине плеч, Руками взяться за голени, Локти прижать к туловищу, Голову спрятать в колени
3. Перекат в группировке
3.1. Без переворачивания через голову
3.1.1. Перекат вперед/назад
3.1.1.1. Перекат в березку и обратно
3.1.2. Перекат вправо/влево
4. Правильное падение
4.1. Перекат с колена, с касанием коленом за поимённым плечом и обратно
4.1.1. Кувырок с колена с касанием коленом за поимённым плечом со сменой ног и обратно в исходное положение
4.1.1.1. Боковой кувырок назад с касанием коленом за поимённым плечом и быстрым подъёмом на ноги