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健康生活

教育与笔记
MC
Mike C
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健康生活 作者： Mind Map: 健康生活

1. 運動

1.1. 每天做適量運動

2. 休息

2.1. 充足睡眠

3. 飲食

3.1. 參考食物金字墱的指示

3.2. 3低1高的原則選擇食物

3.3. 按3:2:1進食五穀類蔬果類和肉類