إدارة الوقت

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
إدارة الوقت by Mind Map: إدارة الوقت

1. معرفة ماهية الوقت وإدارته

1.1. سمات الوقت

1.1.1. الوقت مورد محدود

1.1.2. الوقت لا يمكن تعويضه أو تخزينه

1.1.3. يمتلك كل الناس وقت متساوياً

1.1.4. الوقت لا يستاجر او يشترى

1.2. مفهوم إدارة الوقت

1.2.1. هو قدرة الشخص على استخدام الوقت لإنجاز المهام المنوط بها

2. تشخيص واقعك الحالي في إدارة الوقت

2.1. أسلوبك مع الوقت

2.2. أجرد وقتك

2.3. حدد مضعيات وقتك

3. تحقيق متطلبات إدارة الوقت

3.1. تحديد أولوياتك و أهدافك

3.2. التخلص من النشطة غير المهمة

3.3. التخلص من التسويف والتأجيل

4. العوامل التي تساهم في هدر الوقت وضياعة

4.1. عدم التحديد الدقيق للأهداف او المهام الدراسية

4.2. الأستغراق في الاحلام اليقظة

4.3. الأفتقار إلى الأنضباط الذاتي

4.4. عدم القدرة على قول كلمة (لا) للأخرين

4.5. ضعف الحافزية للقيام بالواجبات والأعمال

4.6. التسويف والتأجيل

4.7. الأنشغال بوسائل الترفية

5. استرتيجيات الإدارة الفعالة للوقت

5.1. وضوح الأهداف التي يراد تحقيقها

5.2. تحديد مايجب إنجازه حاليا , وتخصيص وقت لمراجعة ما تم إنجازه

5.3. فكر في الأثر الطيب على نفسك عندما تنجح في إنجاز مهامك

5.4. مكافئة النفس عند الإنجاز , لتعزيز الانجازات مستقبلاً

6. العوامل المؤثرة في عدم الاستغلال الفعال للوقت

6.1. صعوبة الحصول على المعلومات الدراسية اللازمة

6.2. عدم وضوح الواجبات المطلوبة

6.3. انخفاض كفاءة التحصيل والفهم

6.4. عدم وجود خطة وجدول للاستذكار

6.5. التغيب عن بعض المحاضرات

6.6. عدم فهم بعض المحاضرات

6.7. الاحباط وضياع الكثير من الوقت في اتخاذ حلول دون جدوى

6.8. الافتقار إلى مهارات الاستذكار

6.9. عدم التركيز والفهم أثنا المحاضرات

7. تطبيق الوسائل المثلى لأستثمار الوقت

7.1. إعداد الجداول المنظمة للوقت ومنها مايكون طويل المدى او متوسط او قصير المدى

7.2. إعداد جدول زمني فصلي

7.3. إعداد جدول زمني اسبوعي لإنجاز المهام الدراسية

7.4. إعداد مفكرة المهام اليومية

8. قواعد تخطيط الجداول وتوزيع المهام خلال اليوم

8.1. حدد أوقاتاً كافيه للدراسة

8.2. ذاكر في نفس الوقت يومياً

8.3. استفد من ساعات الفراغ بين المحاضرات وفي اثناء التنقل خلال المواصلات

8.4. بادر إلى مذاكرة كل مادة مباشرة في يومها

8.5. اعمل فاصلاً بين الفترات المذاكرة

8.6. حدد وقت للمراجعة الاسبوعية

8.7. دع بعض المرونة في الجدول لاضافة والحذف والتعديل

9. تقييم الأداء ومحاسبة النفس

9.1. كم من المهام أنجزت؟

9.2. لماذا كنت قادرا على انجازها؟

9.3. كم من الامور لم تنجز ؟

9.4. لماذا حدث ذلك ؟

9.5. هل بالامكان تنفيذ مافات في اليوم التالي دون الإخلال بالمهام الاخرى ؟

9.6. هل أنا ملتزم بأولوياتي و أهدافي التي وضعتها لنفسي ؟

9.7. هل كانت هناك أزامات طوارئ ؟

9.8. كيف تعاملت معها وقللت من أثرها ؟

10. مزايا إستراتيجات الإدارة الفعالة للوقت

10.1. زيادة الفاعلية الدراسية نتيجة التكيز على انشطة الاكثر اهمية

10.2. تحقيق الأهداف التعلمية بدوره يؤدي إلى شعور بالرضا

10.3. الشعور بالرضا والثقة بالنفس

10.4. الحد من ضغوطات العمل او الدراسة

10.5. توفير الكثير من الجهد و الوقت نتيجة التدريب المستمر والإطلاع على كل جديد

10.6. تحقيق نتائج حسنه من خلال الإهتمام بالتغير والتعديل وعدم التوقف عند نظام واحد

11. التعامل مع الضغوط

11.1. الشعور لاضغط

11.1.1. عند شعوره بعدم كفاية الوقت لأداء مهمة تعلمية ما, كشعوره بعدم كفاية وقت الامتحان

11.1.2. عندما يضع لنفسه أهداف صعبة ويزيد الضغط ع المتعلم إذا كانت تفوق قدراته

11.1.3. عندما يهتم بما يزيد عمله لاحقا كالتفكير في العمل المستقبلي او الدراسة المستقبلية

11.2. مصادر الغضوط من المنشأ

11.2.1. ضغوط داخلية

11.2.1.1. وهي التي تنشأ من داخل الفرد مثل الطموحات والأهداف

11.2.2. الضغوط الخارجية

11.2.2.1. وهي التي تنشأ من البيئة الخارجية سواء من الظروف الصناعية كالضوضاء او من الظروف الطبعية كالزالزل

11.3. تجنب الضغوط

11.3.1. اسال نفسك مالذي أدي إلى أن تكون مضغوطاً

11.3.2. كلما كانت خطتك اإدارة الوقت فعالة أكثر كلما تجنب الضغوط بشكل كبير

11.3.3. مسببات اخرى للضغوط

11.3.3.1. العلامة المتدنية في مقرر ما

11.3.3.2. صعوبة المواضيع التي يحتويها المقرر

11.3.3.3. المرض سوا للشخص او للاقارب

11.3.3.4. العلاقات الجيدة مع الاصدقاء

11.3.3.5. تغير مكان السكن

11.3.4. التعامل مع الضغوط

11.3.4.1. كن جازماً وحازماً في اتخاذ القرارات المدروسة

11.3.4.2. حدد مصادر المساعدة

11.3.4.2.1. الأشخاص الذين تعقد بقدراتهم على مساعدتك

11.3.4.2.2. كيفية المساعدة

11.3.4.2.3. مصادر المساعدة

11.3.4.3. حاول ان تكون حول الموضوع