1. Sistema cardiovascular
1.1. Aumento do volume plasmático
1.1.1. Aumento da massa de hemácias
1.1.1.1. Aumento do volume sanguíneo total
1.1.1.1.1. Aumenta complacência ventricular, as dimensões ventriculares internas e o retorno venoso que fazem aumentar o volume diastólico terminal
2. Sistema respiratório
2.1. Aumento discreto da capacidade vital
2.1.1. Máxima quantidade de ar que pode ser expirado após uma máxima inspiração.- aumento do fluxo máximo respiratório
2.1.1.1. Exercício físico muito intenso =hiperventilação.
2.1.1.1.1. Aumento da ventilação máxima e da ventilação voluntária máxima.- mantém-se constante o número de alvéolos eles são formados no períodoembrionário, depois disso NÃO há formação, apenas perda.- aumento da extração de O2 capilar tecidual
3. Sistema muscular
3.1. Aumento do número e tamanho das mitocôndrias
3.1.1. Aumento da atividade no ciclo de Krebs
3.1.1.1. Aumento das reservas de glicogênio
3.1.1.1.1. Aumento das reservas de triglicerídeos
4. Sistema endócrino
4.1. Com o treinamento físico, a musculatura esquelética desenvolve grandes adaptações na densidade capilar, na estrutura protéica miofibrilar e na sua composição enzimática.
4.1.1. Maior eficiência na utilização de lipídios como substrato energético
4.1.1.1. Retardo da utilização de glicogênio muscular
4.1.1.1.1. Prolonga o tempo de exercício e aumenta a intensidade de esforço que pode ser sustentado.