Бага насны хүүхдийн хоол тэжээлийн онцлог

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
Бага насны хүүхдийн хоол тэжээлийн онцлог by Mind Map: Бага насны хүүхдийн хоол тэжээлийн  онцлог

1. Хоол тэжээлийн ач холбогдол

1.1. Нялхас, бага насны хүүхдийн бие бялдар, оюуны хөгжлийг бүрэн тэтгэж, эсэн мэнд амьдрах, аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай цаашид урт удаан хугацаанд эрүүл саруул байлгах гол нөхцөл нь амьдралын эхний үе шатнаас зөв зохистой хооллолж, шимт бодисыг хэрэгцээт хэмжээгээр хангах явдал юм.

2. Хүүхдийн зөв зохистой хооллох

2.1. Хүүхэд эрүүл, хэвийн өсч хөгжих хэрэгцээг хангах хоолоор хооллохыг зөв зохистой хооллох гэнэ.

2.1.1. Хоногт шаардлагатай тэжээллэг бодисыг хангасан, хоногт 1 удаа насанд нь тохирсон хэмжээтэй, дэглэмтэй, эрүүл аюулгүй /эрүүл ахуйн шаардлагат хангасан/ хүнс хоол байна.

2.1.2. Хүүхдийн эрүүл мэнд, өсөлт хөгжилд хор болох хүнс хоолыг хязгаарлаж хориглоно.

3. Та хүүхдэд голчлон өгдөг хүнсний бүтээгдэхүүн, хоолны нэр төрлийг бичнэ үү!

4. Давсны хэрэглээг багасгах

4.1. Үйлдвэрийн бэлэн бүтээгдэхүүн бага хэрэглэх Давсалсан бүтээгдэхүүн бүү худалдаж ав, бүү хэрэглэ. Цайнд давс бүү хий. Хүнсний ногоо өөрөө байгалийн амтлагч учир давс бага хий. Хоолыг амтлах өөр олон амтлагч хэрэглэ. Үүнд: ногоон гоньд, сонгино, сармис, яншгуй, нимбэгний шүүс , перец, халиар, жууцай...

5. Чихэр, чихэрлэг бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах

5.1. Чихэр нь цэвэр сахароз, энгийн сахар биед маш хурдан шимэгдэж цусанд орж хэдхэн минутад илчлэг болон хувирна.

5.2. Хожим чихрийн шижин, зүрх судасны өвчинд хүргэнэ.

6. Хооллох сэтгэл зүйн онцлог

6.1. Энэ насны хүүхэд хоолны өнгө, амт, бүтэц, халуун, хүйтэн, аягалсан хэмжээ, хэлбэр дүрс зэрэгт их мэдрэмтгий ханддаг.

7. Зажилж идэхийн ач холбогдол

7.1. Эрүү хүчтэй болно, хацрын булчин чанга болно. Хоолны шингэц сайн болно. Тархины цусан хангамж сайжирна Шүд бэхжинэ Таргалалтаас сэргийлнэ Ходоодны үйл ажиллагаа сайжирна

8. Хоол хүнснээс авч буй шимт бодисын хэмжээ нь хүний биемахбодийн хэрэгцээг хангаж чадахгүйн улмаас үүсч буй эмгэгийг хоол тэжээлийн дутлын эмгэг гэнэ.

9. “Lunk” буюу Хүүхэд буруу хооллосны алсын үр дагавар

9.1. Энэ нь эрүүл бус хоол гэсэн үг чихэр, давс, тос ихтэй хоолыг хэлнэ. Таргалалт Зүрх судасны өвчин Даралт ихдэх Хорт хавдар Чихрийн шижин Үе мөчний өвчин Хоол боловсруулах замын өвчин

10. Шалтгаан

10.1. Хүнсний бүтээгдэхүүний нэр төрөл, тэжээллэг чанар, найрлага нь хүүхдийн хэрэгцээг бүрэн хангахгүй байх.

10.2. Аливаа өвчин эмгэгийн үед шимт бодисыг боловсруулж шингээж чадахгүй байх.

11. Хүүхдэд шаардлагатай нийт илчлэгийг дараах байдлаар хуваарилана.

11.1. Өглөөний хоол 20% Бага үдийн цай 10-15% Үдийн хоол 30-35% Их үдийн цай 10% Оройн хоол, цай 20-25%