1. Odaklanma
1.1. Odaklanmanın nasıl olduğunu bilmek
1.1.1. Beyne bütün duyulardan saniyede 11 milyon bit veri akar ama bizim bilincimiz 40 bitlik veri algılayabilir. Yani ormanda fenerle gezmek gibi.
1.1.2. Odaklanma makina gibi çalışmaz
1.1.3. Zihin niye çalışır bilmiyoruz.
1.2. Odaklanma alışkanlıkları
1.2.1. İnternet kullanımı odaklanma sorunu yaratabilir. Kitap okumayı hayata yerleştirmek odaklanmanın ödülünü tekrar hatırlatacak. Çünkü internette çarpıya basıp kaçmak bir alışkanlık oldu. Gerçek sorunların çarpısına basamıyoruz.
1.3. Bedensel İyilik
1.3.1. Beden hareketi odağı artırır. Çünkü odaklanamamak morali bozar. Biraz eforlu hareketler daha iyi. Odak dağıldı mı kaçmak hareket açmak lazım.
1.4. Duygusal motivasyon
1.4.1. Odaklanma sonucunda elde edilecek başarı, para vs hedef değildir. Beyin bununla ilgilenmez. Onun ilgilendiği ürettiği bilginin onu tatmin etmesidir.
1.4.2. Büyük ve mutluluk verici bir hayal varsa beyin o hayali gerçekleştirmek için aradaki aşamaları gerçekleştirmeye odaklanır. Aradaki aşamalar da gözde küçülür.
1.4.3. Duygusal motivasyon varsa odaklanır
1.5. İç Açıcılık
1.5.1. Beyin sevdiği şeylere odaklanır.
1.5.2. Sıkıcı şeylere odaklanmaz. Odaklanan beyin parçasının arkasındaki beyin sıkıcı gördüğü şeyden uzaklaşmak için odaklanan beynin iradesini kırar.
1.6. Beynin çalışma mekanizmasını bilmek
1.6.1. Dikkat bilincin çok küçük bir kısmıdır
1.7. Zihin tipini bilmek
1.7.1. Zihinler farklı çalışır. Benim masamda dikkatimi dağıtacak şey olmamalı. Çünkü görsel zihnim kuvvetli. Bu da konsantrasyonumu artırır.
2. Beyin hayat öykümüzü yazar
2.1. Duygusal etkisi olan etiketler (Bilgisayar gibi ruhsuz bir işaretleme yok)
2.1.1. İlk uykuda bu etiket prova edilip tekrar yazılır
2.1.2. Duygusal önemi olmayan bilgiler kafadan silinir. Kafada yer açılır. Öenmli olan bilgiler yazılır.
2.2. Duygusal farkındalık öğrenmeyi artırır.
2.2.1. Çünkü duygularını bilirsen duygusal bir durağanlık yaşarsın. Bu da öğrenmeyi artırır. Duygularını fark et.
3. Primat beyin
3.1. Korku üretir
3.1.1. Hayatta kalmayı sağlar
3.2. Primat üstü beyin ile mücadele eder
4. Primat üstü beyin
4.1. Sukunet ve bilgelik üretir
4.2. Primat beyin ile mücadele eder
5. Hayal kurar
5.1. Hayali gerçekleştirmek için odaklanır
5.2. Beyin hayali gerçekmiş zanneder
5.3. Hayal eden insan sevdiği ve istediği bir şeyi hayal eder
6. Hayat öyküsü yazar
6.1. İyi hayat öyküsü
6.1.1. Mutluluk
6.2. Kötü hayat öyküsü
6.2.1. Mutsuzluk