Time Sprint
by Eli de Barros
1. Desculpas
2. Produtivo x Ocupado
2.1. E-mail, internet, mídias sociais: ladrões de tempo?
2.2. Reuniões: ladras de tempo?
2.2.1. Reuniões de 15 min. - Fica a dica!
2.3. Celular: ladrão de tempo?
3. Se você não tem agenda, virará a agenda dos outros!
4. Livro O milagre da manhã - Hal Elrod
4.1. Seja leve! Desafio O milagre da manhã pelos próximos 30 dias! Topa?
5. Xô preguiça!
5.1. 3, 2, 1 e vai! Dale!
6. Empatia pelo tempo do outro!
7. Quem você admira? Modelagem gera inspiração!
8. Celebrar conquistar e realizações!
9. Como vai? Estou ótimo! Melhor vira uma festa!
10. TRELLO https://trello.com/
11. Caixa de entrada do Outlook organizada!
12. Dica: assistir Divertidamente. https://saude.abril.com.br/bem-estar/9-coisas-que-o-filme-divertida-mente-nos-ensina-sobre-o-cerebro-e-as-emocoes/
13. Aceleração do tempo
14. Cinco pilares da produtividade
14.1. Clareza
14.1.1. Listar tarefas diárias, semanais e mensais
14.1.1.1. Saber o que faz e o que se tem para fazer.
14.1.1.1.1. To do list
14.2. Energia
14.2.1. Dormir bem e o suficiente.
14.2.2. Cinco salvadores para o momento que se sai da cama: silêncio, afirmações positivas, visualizações positivas, exercícios, leitura e escrever
14.3. Método
14.3.1. Matriz Eisenhower
14.4. Mentalidade
14.5. Gratidão
14.5.1. bem estar
14.5.1.1. serotonima
15. Tarefas nunca terminam!
16. Não é urgente nem importante: delego!
17. Catavida
17.1. Espiritualidade
17.2. Saúde
17.3. Profissional
17.4. Pessoal
17.5. Financeiro
18. Ao girar, o Catavida traz inspiração para mobilização, geração de energia e capacidade de mudar alguma situação.
19. Matriz de Eisenhower
19.1. 1º quadrante: urgente e importante
19.2. 2º quadrante: urgente, mas não é importante
19.3. 3º quadrante: não é urgente, mas é importante
19.4. 4º quadrante: não é urgente nem importante -> delegar!
20. Pomodoro - foco durante 20 a 25 min. https://pomodoro-tracker.com/
21. Diário de bordo - toda noite de três a cinco minutos.
22. Você consegue ver o que o irrita e controla-se?
22.1. O que eu fiz mal hoje?
22.2. O que eu fiz bem hoje?
22.3. O que farei de forma diferente?
22.4. Inteligência emocional
22.4.1. O que devo evitar no dia?