cách HACK thời gian
by Vũ Minh Phú
1. 24H
1.1. có ích
1.1.1. tăng sự tập trung
1.1.1.1. Quan sát hơi thở
1.1.1.2. POMODORO
1.1.1.2.1. 25'-30' 5"
1.1.1.3. Nhạc zap , rock
1.1.1.4. Viết 3 -5 mục tiêu
1.2. Vô ích
1.2.1. điện thoại
1.2.2. facebook , messenger
1.2.3. Ngủ
1.2.3.1. 3-4h sâu (12-3hay4H)
1.2.3.2. 5-15' ngủ ngắn
1.2.4. Đi lại ăn uống
1.2.5. Ủ ê , Bạn bè