体を柔らかくしたいなー

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体を柔らかくしたいなー by Mind Map: 体を柔らかくしたいなー

1. 知り合いがSNSで「ゴッドハンド」って紹介してて興味がわいてしまった

2. なんで体硬いんだっけ

2.1. 年齢と共に硬くなってた

2.1.1. 特に中学生〜高校生時代

2.1.2. 小学生の時は水泳で柔軟してたおかげか柔らかかった

2.1.2.1. やめたら急激に硬くなった

2.2. 根本的な医学的知識はまったく知らない

2.2.1. わざわざ本読んだりして調べるほどのきっかけは今までなかったなー

2.2.2. 筋繊維?

2.2.2.1. 硬いとか

2.2.2.2. 短いとか

2.2.3. 骨格?

2.3. 遺伝?

2.3.1. 両親はめっちゃ硬そうではない

2.3.1.1. あんま遺伝は関係なさそう

2.4. 生活習慣?

2.4.1. あんま運動しないのはかたまってきそう

2.5. 痩せてるから?

2.5.1. なんとなく関係なさそう

2.5.2. 正座しにくいのは関係ありそう

2.5.2.1. 膝の内側の肉が少ないから他の人より曲げなきゃいけない角度大きそう

3. 今までどんな対策をしてきたか

3.1. ジムのヨガコースに通う

3.1.1. 3回ぐらいで通わなくなった

3.1.1.1. 始まる時間が決まってるから毎回予定を合わせるのが面倒になった

3.1.1.2. 周りが中年の女性ばっかりで孤独な感じで楽しくなかった

3.1.2. 継続して通えば多分柔らかくなるんだろうな

3.1.2.1. どのくらいの期間でどれくらい柔らかくなるのかわかんなかった

3.1.2.1.1. 成果が不明確だとやる気が継続しない

3.2. テレビでやってたストレッチを自宅でやる

3.2.1. 2週間ぐらい毎日やってた

3.2.1.1. タオル使って寝ながらできたから簡単だった

3.2.2. あんまり効果を実感できなくていつの間にかやめてた

3.2.3. お風呂出た後にストレッチとかもやってたけど効果実感できなかった

3.2.3.1. 「俺はもう体質的に柔らかくならないんじゃないか」と諦めてしまう

3.3. 整体に月一で通う

3.3.1. 1年ぐらい通っていた

3.3.1.1. 純粋に気持ちいいのもあって通えてた

3.3.1.2. 柔らかくなるような効果は実感できなくて行かなくなってた

3.3.1.2.1. 柔軟とは別目的で骨を整えて体全てをいい感じにしたいが主目的で行ってた

3.3.1.3. 1回1万円でまぁまぁ高かった

3.4. 小学生の頃だけど、水泳のコーチに無理矢理ストレッチされた時は1日ぐらいで急激に柔らかくなったなー

3.4.1. 人生で一番号泣したぐらい痛かったけど

3.4.1.1. 今ならもう一回やりたい

3.4.1.1.1. でも大人の体であの負荷は関節壊れないか不安

3.4.1.1.2. 効果がすぐ実感できるのがめっちゃ良い

3.4.1.1.3. なるべく痛くないのが良い

4. どんな問題が発生しているのか

4.1. 疲労がたまりやすい気がする

4.1.1. 椅子に座ってる時に足の付け根が90度以上の角度になろうとするせいで背骨が丸まってる

4.1.1.1. 机に足乗せた状態で天井見たくなる

4.1.1.1.1. ってかこの体勢で仕事したい

4.1.2. 体柔らかくなったらなんとなく体も頭もスッキリしそうなイメージがある

4.1.2.1. ヨガのイメージかも

4.2. スポーツが下手になってる

4.2.1. スノボーした時に足首が硬くて腰を落とせなかった

4.2.1.1. 足首硬くてもいいようにかかとの下に若干の膨らみほしい

4.2.2. 腰を落とさなきゃいけないスポーツ全般辛い

4.2.2.1. 重心高くてフットワークが効率悪い

4.3. 怪我しやすそう

4.3.1. まえ塀からジャンプで降りたら足首の可動域狭くてクッション性低すぎてコケて負傷した

4.3.1.1. 痛いしダサい

4.3.1.2. カエルみたいに手もつけたら大丈夫だったかも

4.4. もろもろの動きがダサい

4.4.1. 床に座ってて立ち上がる時とか

4.4.2. ダンスも友達に笑われる

4.4.3. 肘を曲げ伸ばしするとポキッっていう

4.4.3.1. 柔軟性の問題かはわからない

4.5. その他

4.5.1. 座敷のご飯屋さんであぐらとか正座が痛くてつらい

4.5.1.1. これが日常で一番良くある不満ポイント!

4.5.1.2. 掘りごたつがあると安心する

4.5.2. 学生の頃は、正座とうんこ座りできなくて体育とか困る状況が結構あった

4.5.3. 背中かゆい時に肩が固くて手が届かない

5. 解決策

5.1. どんな条件の解決策がいいんだろ

5.1.1. 1回目から柔らかくなったなーと実感できて、通う気が起きそうであること

5.1.1.1. 明確な成果保証してほしい

5.1.1.1.1. 施術前後に長座体前屈を計って10cm伸びる

5.1.2. 今の生活に組み込むのが簡単なのがいい

5.1.2.1. 家と会社の道中でできる

5.1.2.1.1. ってか会社始まる前にオフィスで朝ヨガしたい

5.1.2.2. 通う回数少なめ

5.1.2.2.1. 3回ぐらいが良い

5.1.3. ストレッチは続かなそう

5.1.3.1. 成果がでるまで時間かかりそう

5.1.3.2. 「俺はもう体質的にもう柔らかくならないんじゃいか」という気持ちに負けそう

5.1.3.3. 基本的にストレッチは楽しくないから継続が難しい

5.1.3.4. 一人で柔らかくなるぐらいの負荷かけようとするのを体が拒む

5.1.3.4.1. 拷問器具みたいな感じだったらできそう

5.1.3.5. 彼女とか友達に協力してもらったらできるかも

5.1.3.5.1. ちゃんと協力してもらう体制作るの面倒

5.1.4. もともと柔らかかった人が言うことはあんま信用できない

5.1.4.1. 体質のおかげと思っちゃう

5.1.4.1.1. 若い頃から継続して柔らかいんでしょっておもう

5.1.4.2. 硬い大人が柔らかくなったってストーリーなら信じれる

5.1.5. スポーツだったら楽しいかも

5.1.5.1. リンボーダンス?

5.1.6. 体験として楽しみながらできると行きたくなる

5.1.6.1. 面白い技術を使ってますとか

5.1.6.1.1. なんとか粒子を体に流して筋繊維ほぐしますとか

5.1.6.1.2. 針さしたり電気流したり冷やしたり

5.1.6.1.3. 合気道を応用してやっちゃいますとか

5.1.6.2. 綺麗なおねえさんがやってくれますみたいな

5.1.6.2.1. 20代前半の技術なさそうな子は嫌だ

5.1.6.2.2. 40前後の美魔女

5.2. 妥協できるポイント

5.2.1. 痛いのは多少は我慢する!

5.2.2. 5万円ぐらいで解決したい

5.3. 具体的にどんなのなんだろ

5.3.1. メンズも行きやすいヨガ

5.3.1.1. ビーモンスターみたいな感じ

5.3.1.2. 男だけだとむさ苦しそう

5.3.2. カジュアルな手術でどうにかならないかな

5.3.2.1. 筋繊維切っちゃうみたいな

5.3.2.2. 麻酔かけながら筋肉伸ばしてくれるとか

5.3.2.3. 鍼治療で一瞬で柔らかくなるみたいな

5.3.2.3.1. ロジック全然わかんないけど

5.3.2.4. カイロプラクティックって聞いたことあるけどよくわらかん

5.3.2.5. 物理的な施術って一瞬で効きそうな気がする

5.3.2.5.1. サプリとか普通のストレッチはジワジワ効くイメージ

5.3.2.5.2. 整体は気持ちいいめっちゃ継続しないと効果ないイメージ

5.3.3. 体柔らかくなるサプリとかないのかな?

5.3.3.1. なんとなくなさそう

5.3.3.2. 筋繊維が緩くなるとかなのかな

5.3.3.3. お風呂上がりって柔らかいってゆーよな

5.3.3.3.1. 体温あげたら柔らかくなるんじゃね

6. なんで柔らかくしたいんだろ

6.1. 問題の部分にも書いたけど、色々ストレス発生する事案があるから解消したい

6.1.1. 表面的に改善するのはなんか嫌で、根本的に体を柔らかくして解決したい

6.1.1.1. 体が固くても作業しやすい椅子って感じの解決策は嫌

6.2. 体がリフレッシュして心も健やかになる気がする

6.3. 柔らかかった感覚を取り戻して感じたい

6.3.1. どんな感覚になるのかめっちゃ気になる

6.3.1.1. 重力が1/10になるみたいな感じありそう

7. どのくらい柔らかくしたいのか

7.1. 正座を不愉快なく継続できるようにはなりたい

7.1.1. あぐらもしたい

7.1.2. うんこ座りもしたい

7.2. 会社の椅子に正しい姿勢でずーっと座っても脚の付け根に疲労がたまらないぐらい

7.3. 長座体前屈でぺたーっとつくようになりたい

7.3.1. 膝伸ばして頭が膝に付く状態

7.4. 重視したいのは下半身だなー

7.4.1. 脚の付け根

7.4.2. 膝

7.4.3. 足首

8. 色んな要望をひとつにまとめると

8.1. 体を柔らかくしたいけどストレッチは効果でるまで続けられないから、鍼とか電気流すみたいな医学的な感じの施術で、1回通うだけで長座体前屈が施術前後で10cm伸びる保証がされてて、行くのがワクワクしちゃうお店ないかなー