مهارات الحياة

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
مهارات الحياة by Mind Map: مهارات الحياة

1. 2- مهارة التواصل

1.1. معلومات معرفية

1.2. معلومات وجدانية

1.3. تحسين التواصل

1.3.1. حسن الارسال والاستقبال

1.3.2. ارهاف الحساسية لمشاعر الاخرين

1.4. اشكال التواصل

1.4.1. تواصل لفظي

1.4.2. تواصل غير لفظي

1.5. حواجز التواصل

1.5.1. استجابة تقويمية

1.5.2. استجابة تفسيرية

1.5.3. استجابة تعزيزية

1.5.4. استجابة الفهم

1.5.5. استجابة فاحصة او سابرة

2. 3- مهارة التعبير التوكيدي عن الذات

2.1. عبر عن حقوقك

2.2. اسال لماذا

2.3. اختلف لاتوافق

2.4. اسال من اجل التوضيح

2.5. تقبل الاطراء

3. 4- مهارة التفاوض

3.1. اشكال النقص

3.1.1. عدم الاهتمام بالاخرين

3.1.2. التركيز على نقاط الاختلاف

3.1.3. تضييق نطاق التفاوض

3.1.4. الجمود

3.1.5. تصعيد الاختلاف

3.1.6. تركيز اللوم والانتقاد

3.1.7. سرعة الرفض

3.1.8. اقحام موضوعات اخرى

3.1.9. توجيه عبارات هجومية

4. 5-مهارة المواجهة

4.1. شروط المواجهة

4.1.1. نوعية العلاقة

4.1.2. القدرة المدركة للشخص موضع المواجهة

5. 1- مهارة اتخاذ القرار

5.1. نموذج عقلي لاتخاذ القرار

5.1.1. تحديد القيم

5.1.2. تحديد النتائج

5.1.3. تقدير وزن النتائج

5.1.4. طرح البدائل

5.1.5. تحديد خصاص البدائل

5.1.6. مطابقة الخصائص مع النتائج

5.1.7. تحديد الاختيارات

5.1.8. طرح الاختياركاحتمال وضع في الاعتبار النواتج

5.1.9. التنبؤ بأرجحية النتائج

5.1.10. مراجعة الخطوات

6. 6- مهارة ادارة الوقت

6.1. ادارة الوقت وادارة الذات

6.1.1. وضع اجندة اولويات

6.1.2. اداء الاعمال وانجاز المهام

6.1.3. احداث توازن

6.1.4. تركيز النشاط في الاهداف المرتبطة بالاشباع

6.1.5. عدم ضياع الوقت في الانشطة غير المهمة

6.2. مكونات اساسية لمهارة ادارة الوقت

6.2.1. التخطيط

6.2.1.1. حدد اولويات

6.2.1.2. انجز مهام توفر وقت

6.2.1.3. حدد الفترات الزمنية لكل نشاط

6.2.1.4. ضع جدول مرن

6.2.2. الانضباط

6.2.2.1. لا تؤجل العمل

6.2.2.2. لا تتورط في مقاطعات

6.2.2.3. اكتب بايجاز

6.2.3. التنظيم

6.2.3.1. دمج النشاطات

6.2.3.2. توزيع الادوار

6.2.3.3. تركيز الجهود

6.2.3.4. حدد المشكلات التي تستغرق وقت

7. 7-مهارة ادارة الضغوط

7.1. معنى الضغوط

7.1.1. تزايد العبء الكمي

7.1.2. تزايد العبء الكيفي

7.2. مهارة مواجهة ضغوط الحياة