Tonificació Muscular

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
Tonificació Muscular by Mind Map: Tonificació Muscular

1. Esquena

1.1. Jalón Frontal

1.2. Jalón Inverso

1.3. Jalón trasnuca

2. Pectoral

2.1. Pres Banca

2.2. Pres Banca Inclinat

2.3. Contractor con pausa

3. Hombro

3.1. Pres Militar

3.2. Elevacions amb mancuernas

3.3. Cruces en polea

4. Braç

4.1. Curl Barra

4.2. Tiron Polea

5. Cama

5.1. Extensiones

5.2. Femoral

5.3. Prensa