Хорошие ПРИВЫЧКИ
by Eлена Ильиных - Чукавина
1. УСТАНОВКИ *Я счастливая *К родителям только с любовью и благодарностью * Мой мужчина умный, сильный, самодостаточный * Я изящная, спокойная, жизнерадостная *
2. Новый узел
3. цели
3.1. анализ личной ситуации
3.1.1. колесо жизни
3.1.2. что я хочу поменять в себе
3.1.2.1. быть веселой
3.1.2.2. думать о хорошем
3.1.2.3. сбросить вес
3.1.3. когда вы поймете, что вы счастливы?
3.2. желаемые результаты
3.2.1. колесо жизни
3.2.2. улыбаться
3.2.3. быть стройной
4. направления
4.1. мышление
4.1.1. люби себя
4.1.1.1. время на ОТДЫХ *Прогулки *
4.1.2. живи по радости
4.1.2.1. благодарности
4.1.2.2. молитвы
4.1.2.3. поиск 5 позитивных моментов в любой ситуации
4.2. водный баланс
4.2.1. 1л с утра
4.2.2. 1л в течении дня
4.3. упражнения
4.3.1. пробежка
4.3.2. зарядка
4.3.3. закаливание
4.4. питание
4.4.1. растительная живая пища
4.4.2. иван-чай
4.4.3. овсянка по утрам
4.4.4. активные добавки