Atlétikai vonatkozású fő gyakorlatok

1. Dobások

1.1. Célbahajítás

1.1.1. Terpeszállásból

1.1.2. Haránterpeszállásból I.

1.1.3. Harántermeszállásból II.

1.2. Hajítómozgás elsajátítása

2. Ugrásokat előkészítő gyakorlatok( kiscsoportban vagy olyan gyermekeknél akiknek nehezebben megy)

3. Fontossági sorrendben történő hibajavítás

3.1. Helyes végrehajtás

3.1.1. Lábmunka

3.1.2. Karmunka

3.1.3. Törzsmunka

4. Futások

4.1. Atlétikai mozgások alapja

4.1.1. Közepesiramú futás

4.1.2. Futások tempóváltással

4.1.3. Gyorsfutás állójartból, versengéssel

5. Ugrások

5.1. Magasság

5.1.1. Helyből magasugrás

5.1.1.1. Nekifutásból magasugrás

5.1.2. Nekifutásból magasugrás

5.2. Távolság

5.2.1. Helyből távolugrás

5.2.2. Nekifutásból távolugrás