Mata

1. Definisi mata

1.1. Mata merupakan organ sensori khusus untuk menangkap dan memproses cahaya. Mata merupakan alat Indra yang terdapat pada manusia

2. Anatomi mata

2.1. Bagian luar

2.1.1. Bulu mata

2.1.2. Alis mata

2.1.3. Kelopak mata

2.2. Bagian dalam

2.2.1. Konjungtiva

2.2.2. Sklera

2.2.3. Kornea

2.2.4. Kornea

2.2.5. Koroid

2.2.6. Iris

2.2.7. Pupil

2.2.8. Lensa

2.2.9. Retina

2.2.10. Aqueous humor

2.2.11. Vitreus humor ( badan bening)

2.2.12. Bintik kuning

2.2.13. Saraf optik

2.2.14. Otot mata

3. Ciri-ciri mata sehat

3.1. Kedipan mata

3.2. Kedutan mata

3.3. Kelopak mata dapat menutup dan membuka dengan baik

3.4. Kelopak mata tidak bengkak

3.5. Pertumbuhan bulu mata ke arah luar

3.6. Mata tidak tampak menonjol

3.7. Mengeluarkan air mata

3.8. Kedudukan bola mata lurus dan simetris

3.9. Mata dapat melihat dengan jernih dan tajam

3.10. Mata tidak merah

3.11. Tidak terdapat cincin di sekitar kornea

3.12. Pupil mata simetris dan berwarna hitam

3.13. Sklera mata berwarna putih

4. Nutrisi yang dapat menunjang kesehatan mata

4.1. Beta-carotene

4.2. Bioflavonoids

4.3. Omega-3

4.4. Lutein dan zeaxanthin

4.5. Selanium

4.6. Vitamin C

4.7. Vitamin E

4.8. Zine

5. Penyakit-penyakit mata

5.1. Infeksi mata

5.2. Katarak

5.3. Gonoblenore

5.4. Glaukoma

5.5. Endoflalmitis

5.6. Dakriosistitis

5.7. Ablasio

5.8. Iridosiklitis

6. Jenis-jenis cacat mata

6.1. Mata Miopi (Rabun jauh)

6.2. Hipermetropi (Rabun jauh)

6.3. Mata tua (presbiopi)

6.4. Astigmatisma

7. Cara menjaga kesehatan mata

7.1. Rutin memeriksa mata

7.2. Mengonsumsi makanan bergizi

7.3. Jangan terlalu lama menatap layar elektronik

7.4. Memakai kacamata hitam

7.5. Tidak merokok

7.6. Membuang make up lama

7.7. Rajin olahraga