Pemakanan
by amar ikhmal
1. Pemakanan seimbang
1.1. Definisi : Tabiat memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan
1.2. Kepentingan
1.2.1. Otak sihat dan cerdas 🧠
1.2.2. Mental stabil dan berdaya tahan 💪
1.2.3. Tidak mudah jatuh sakit 😀
1.2.4. Mengawal obesiti 🍎
1.2.5. Tumbesaran fizikal yang sempurna 🙆♂️
1.3. Kesan mengabaikan pemakanan seimbang
1.3.1. Berat badan bertambah 🍔
1.3.2. Mudah diserang penyakit 🤢
1.3.3. Ketidakseimbangan badan 🌮
1.3.4. Meningkatkan kadar obesiti ⬆️
2. Zat makanan
2.1. Pemakanan seimbangan perlu mengandungi zat makanan yang mencukupi
2.2. Contoh
2.2.1. Karbohidrat 🍚
2.2.2. Protein 🍗
2.2.3. Lemak 🍰
2.2.4. Serat 🥜
2.2.5. Vitamin dan mineral 🥕🍌