Vitamin E

1. Lebensmittel

1.1. Nur in pflanzlichen Lebensmitteln

1.2. Ölen (Weizkeimöl oder Sonnenblumemöl)

1.3. Nüssen (Pistazien oder Haselnüsse)

2. Mangelerscheinungen

2.1. Haarausfall

2.2. Muskelschwäche

2.3. Immunschwäche

3. Neue Idee

4. Aufgaben im Körper

4.1. Antioxidative Wirkung

4.2. Zelennschutz vor freien Radikalem

4.3. Schützt die Gelenke

4.4. Immunstärkung

5. Bedarf /Empfehlungen

5.1. Männer 15mg / Tag

5.2. Frauen 12mg / Tag

5.3. Schwangere 14mg / Tag

5.4. Stillende 17mg / Tag