le capacità condizionali

1. sono insieme di capacità fisiche

1.1. permettono raggiungere prestazioni

1.1.1. compiendo maggior lavoro possibile

1.1.1.1. nell'unità di tempo o minor tempo possibile

2. dipende da

2.1. età

2.2. sesso

2.3. peso

2.4. struttura corporea

2.5. massa muscolare

2.6. processi biochimici

3. si sviluppano in modo continuo

3.1. attraverso allenamento

4. livello capacità raggiunto da un soggetto

5. si dice in buona condizione fisica se si è in grado di prolungare uno sforzo con efficienza

5.1. viceversa si dice fuori condizione

5.2. determinata dallo sviluppo ed efficienza dei sistemi energetici

5.3. si manifesta sotto forma di

5.3.1. forza

5.3.2. velocità

5.3.3. resistenza

5.3.4. flessibilità