100 дней продуктивности
by Елизавета Кузина
1. Осознанность
1.1. дневник благодарности
1.2. медитации/йога/растяжка
2. Мозг
2.1. лекции на постнауке или др.сайтах
2.2. чтение 30-40 страниц в день
3. Тело
3.1. массаж сухой щеткой утром
3.2. интервальное голодание
3.3. спорт хотя бы 15 минут в день
3.4. зарядка утром
3.5. гимнастика для глаз
4. Английский
4.1. прослушивание подкастов/лекции TED
5. Работа
5.1. тренироваться в веб-дизайне
5.2. программирование