Здоровий спосіб життя

1. Фізична активність

1.1. Піші прогулянки на свіжому повітрі

1.2. Ранкові пробіжки

1.3. Зарядка вранці

2. Раціональне харчування

2.1. Якість їжі

2.2. Кількість їжі

2.3. Режим прийому їжі

2.4. Засвоєння їжі

2.5. Тільки здорова їжа

2.5.1. Овочі

2.5.2. Фрукты

2.5.3. Горіхи

3. Режим дня

3.1. 8-ми годинний сон

3.2. Лягати і просинатися в один і той самий час

4. Особиста гігієна

4.1. Гігієна тілі

4.2. Гігієна ротової порожнини

5. Позитивні емоції

5.1. Не засмучуватися

5.2. Не зациклюйтеся на невдахах і проблемах

6. Загартування організму

6.1. Свіже повітря

6.2. Вода

6.3. Сонце

7. Відмова від шкідливих звичок

7.1. Куріння

7.2. Алкоголь

7.3. Наркотики