Здоровый образ жизни

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Здоровый образ жизни by Mind Map: Здоровый образ жизни

1. Семья

2. Велосипед

3. Стресс

3.1. Причины

3.1.1. Работа

3.1.2. Учеба

3.2. Последствия

3.2.1. Тревога

3.2.2. Депрессия

3.2.3. Раздражительность

3.3. Расслабление

3.3.1. Хобби

3.3.2. Спорт

3.3.3. Прогулки

4. Сон и отдых

4.1. Сон 7-9 часов

4.2. Баланс работа/отдых

4.3. Отказ от вредных привычек

5. Спорт

5.1. Утренняя гимнастика

5.2. Фитнес

5.2.1. Бег

5.3. Прогулки

6. Питание

6.1. Овощи

6.2. Фрукты

6.3. Злаки

6.4. Белки

6.5. Вода