CÓMO SUPERAR ALGUNAS EMOCIONES QUE NOS HAN MARCADO LA VIDA

1. Pensamiento critico

1.1. Te permite analizar de forma personal alguna información, ya sea a través de los medios de comunicación, charla o de tus propias amistades, de esta forma puedes alentar o frenar situaciones de riesgo que afecten tu bienestar emocional.

2. Comunicación efectiva

2.1. Utilizar un lenguaje corporal y verbal que no sea agresivo ni denigre a las personas.

3. Pensamiento creativo

3.1. La habilidad para tomar decisiones y resolver los problemas pensando en respuestas creativas y propositivas para evitar situaciones de chantaje u hostigamiento.

4. Empatía

4.1. Imaginarte cómo es la vida para tus compañeras o compañeros. A partir de mirar la otra persona es posible que entiendas otras formas de ser y estar en el mundo y ser más respetuosa/o.

5. Manejo disentimientos y emociones

5.1. Te ayudará reconocer tus sentimientos y emociones y entender las de los demás, a ser conscientes de cómo influyen en tu conocimiento de mi mismo/a. También te ayudará a controlar emociones de ira, rabia, resentimiento y otras que son nocivas para ti y tu entorno.

6. Relaciones interpersonales

6.1. Iniciar y mantener relaciones cordiales y respetuosas con otros adolescentes, jóvenes, con tu familia, comunidad, barrio y sociedad.

7. Soluciones de problemas y conflictos

7.1. Permite contar con las herramientas para enfrentar, hacerte responsable y no huir o dejar a otros/as los problemas cotidianos de la vida.

8. Conocimiento de mí mismo

8.1. El conocernos bien nos permite reconocer nuestro ser, carácter, fortalezas, debilidades, gustos y disgustos. Además nos permite fortalecer las debilidades que tenemos.

9. Manejo de las tensiones y el estrés

9.1. Esra habilidad te permite reconocer situaciones que te ponen tenso/a o te generan estrés, permitiéndote desarrollar herramientas de relajación y respuesta a estas situaciones de forma positiva.

10. Comunicación asertiva

10.1. Decir lo que sientes, piensas y quieres a la otra persona, sin lastimaria y respetando tus derechos y los de él/ella.

11. Toma de decisiones

11.1. La toma de decisiones consiste en manejar responsablemente las decisiones cotidianas de tu propia vida y tu relación con los y las demás, precautelando tu salud y bienestar.