Capacidades condicionales
by Vale De la Puente
1. Fuerza
1.1. máxima
1.1.1. Por ejemplo: una sentadilla con pesas en la espalda.
1.2. resistencia
1.3. hipertrofia
1.3.1. Por ejemplo: fisicoculturismo
2. flexibilidad
2.1. estática
2.1.1. Por ejemplo: una posición de Yoga
2.2. dinámica
2.2.1. Por ejemplo: una patada de Karate
3. Velocidad
3.1. gestual
3.1.1. Por ejemplo: el movimiento de un golpe de tenis o en un remate en voleibol.
3.2. reacción
3.2.1. Un ejemplo puede ser la salida de tacos en atletismo.
3.3. desplazamiento
3.3.1. Correr con zancadas amplias y apoyos paralelos.
4. Resistencia
4.1. ciclica y aciclica
4.1.1. Por ejemplo: Ciclica podría ser Natación y Aciclica fútbol
4.2. aeróbica y anaeróbica
4.2.1. Por ejemplo: El correr es uno de aeróbica y levantar pesas uno de anaeróbica
4.3. local y general
4.3.1. Por ejemplo: general puede ser saltar la soga y en local hacer una plancha