KENT MAP
by 涼夢 藤田
1. 夢、やりたい事、理想、こだわり、生き方、理念、モットー、
1.1. かっこいい男になりたい
1.1.1. 世間の評価は全部無視、自分軸のスタイル
1.2. 自分の人生に常に納得しておきたい、確信を持っておきたい
1.3. 女性関係がうまくしていきたい
1.4. 欲が生まれる、時間を作りたい
1.4.1. 何をしたいのか？
1.4.1.1. 色んな人と出会っていきたい
1.5. 好きなこと
1.5.1. 金稼ぎ
1.5.1.1. 金稼ぎまでの過程
1.5.1.1.1. 幸せになるための過程
1.6. 不安な事
1.6.1. 事業の存続、発展、金銭面、無くなる前に次のステージを見つけていきたい
1.7. 健康管理
1.7.1. 見た目、キン肉、体作り
2. 固定費
2.1. 家賃114,000円
2.2. 事務所200,000円
2.3. 携帯1万円
2.4. 飯160,000円
2.5. MSR10,000円
2.6. 返済20,000円
2.7. 交通費40,000円
2.8. MNP352万円
2.9. マリちゃん70,000円
2.9.1. 合計624,000円
3. KGI 健康管理（精神と肉体が健全正常なこと）
3.1. GAP
3.1.1. 現状、不安定な状態
3.1.1.1. 具体的
3.1.1.1.1. 肉体
3.2. 目標
3.2.1. 体重-15kg
3.2.2. 体脂肪率-10kg
3.2.2.1. 5w3h
3.3. メリット
4. 課題
4.1. 食べ物のPFCバランスがおかしい
4.1.1. DO
4.1.1.1. 基礎代謝と体組成の測定
4.1.1.1.1. 自炊？
4.1.1.1.2. 宅配のサービス
4.1.1.1.3. 筋トレのルーティン化
4.2. 筋トレしていない
4.2.1. ルーティン化する
4.2.1.1. DO
4.2.1.1.1. 柴田さんのジム通う
4.2.1.1.2. 他のジムも探す
4.2.1.1.3. エニタイム契約
4.2.1.1.4. 時間割とメニュー組む
4.2.1.1.5. タイムマネジメント、起きる時間寝る時間
4.3. 生活リズムがぐちゃぐちゃ
4.4. 自分と向き合う時間を作る
4.5. 美意識を磨く
4.6. 部屋が汚い、だらしない
4.7. プライベート無し
4.8. 先延ばし癖がある
4.8.1. プラン変更、simの振り込みを先延ばし癖