老年人生活目标

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老年人生活目标 by Mind Map: 老年人生活目标

1. 1、减少病痛,愉快地生活

1.1. 1、知识就是健康,最好的保健医生是自己

1.1.1. 1)健康由三方面因素形成

1.1.1.1. a. 遗传占1/3

1.1.1.2. b. 锻炼和养生占1/3

1.1.1.3. c.生活习惯占1/3

1.1.2. 2)要发挥主观能动性,多看书看报学习医学保健常识

1.2. 2、要有毅力,做自己应该做的,而不是只做自己喜欢做的

1.3. 3、精神上要有境界,文化生活要丰富

1.3.1. 1)建立自己的学习计划和生活规律

1.3.2. 2)尽量把时间安排紧一些,每天都有完不成的工作。比如:早饭一点在九点前吃完。

1.3.3. 3)家里不要太寂静。可以经常开着电视机或收音机。

1.3.4. 总之老年人要热爱生活,关心时事,心胸开阔,心情舒畅。这样遇到疾病就能顶得住。

2. 2、人生的最后阶段尽量减少自己的痛苦,也避免给他人过多的负担

2.1. 1、不怕死

2.1.1. 1)人生七十古来稀,活多一天就赚多一天

2.1.2. 2)必须拥有自己独立的精神世界,可以超越死亡,享受生期。

2.2. 2、不爱钱

2.3. 3、放下自我,换位思考。