1. fundamento
1.1. el trabajo de fuerza
1.1.1. capacidades físicas
1.2. velocidad del atleta.
1.2.1. técnica deportiva
1.3. bloque de entrenamiento
1.3.1. aspectos físicos
1.3.2. técnicos-tácticos
2. ESTRUCTURA DE CARGA
2.1. Contenido (Carácter Específico y Potencial de Entrenamiento).
2.1.1. Especificidad de la influencia del entrenamiento
2.1.1.1. preparación física general
2.1.1.2. preparación física especial
2.1.2. El potencial de entrenamiento de la carga.
2.1.3. Caracteriza la fuerza de influencia de las mismas en el estado del deportista
2.2. Volumen (Magnitud, Duración e Intensidad)
2.2.1. La magnitud del volumen de la carga
2.2.1.1. micro ciclo completo
2.2.2. La intensidad de la carga de entrenamiento
2.2.2.1. Es el criterio de fuerza y especificidad de la influencia en el organismo
2.2.3. La duración de la carga de entrenamiento
2.2.3.1. tiene un límite determinado el cual se deriva de la reservas de adaptación actual del organismo
2.3. Organización (Distribución e Interconexión).
2.3.1. INTERCONEXIÓN
2.3.1.1. SE ENTIENDE POR DICTRIBUCIÓN DE LA CARGA
2.3.1.1.1. Diluida. La primera variante supone la repartición relativamente uniforme en los límites del ciclo anual.
2.3.1.1.2. Concentrada. La segunda variante supone la concentración de los medios de determinada etapa de la preparación.