#ФМ_Апокалипсис Трансформация Ларисы Медик

Plan your lessons and the goals of your lessons as well as including important content

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
#ФМ_Апокалипсис Трансформация Ларисы Медик by Mind Map: #ФМ_Апокалипсис Трансформация  Ларисы Медик

1. 1 день трансформации Поехали!!!!

1.1. Поехали!! Домашка в отчёте + видео http://vk.com/wall27419631_114

1.1.1. Распорядок дня — сон — подьем — питание

1.1.1.1. 1. Распорядок дня: 6-30 подъём и водные.процедуры - рановато для меня, но решение принято 7.00- завтрак..вебинар #ФМ_Апокалипсис 9-00 -18-00 работа в офисе 18-20 занятия по восточным танцам, вт и пт. 23-00 ложусь спать ..не позднее..))

1.1.2. Уборка хлама из Дома (http://darudar.org/ — отличный сервис)

1.1.2.1. Я недавно сделала ремонт и уже почти всё продала, но нашла сегодня свои вещи, которые не ношу, сложила в пакеты, позвонила подруге отвезёт в деревню соседке.

1.1.3. Отписка от рассылок

1.1.3.1. Зарегистрировалась в Facebook, рассылок не много.. я сразу по папочкам распределяю, поэтому просто удалила лишнии письма.

1.1.4. Расписание работы телефона

1.1.4.1. Носила с собой всегда 2 телефона, сегодня один отключила, давно хотела, наконец-то. И ещё во время важных дел, где необходимо фокусироваться на одном, телефон ставлю на беззвучный режим.

1.1.5. Автоответ на электронную почту

1.1.5.1. Здравствуйте, спасибо за письмо. Сейчас меня нет на месте. Ответ на ваше письмо Вы получите в течении суток. Если у Вас что-то срочное, позвоните по телефону 8-928-317-3777. С Уважением Лариса Медик

1.1.6. Закрыть все ответы по электронке

1.1.6.1. Хоть с этим всё в порядке))) писем приходят не много, больше рассылок

1.1.7. Расписание работы в соц сетях

1.1.7.1. Соц.сети с 12-14 туда иногда приходит рабочая информация и вечером 22 до 22-30 и точка!

1.1.8. Бегаем!!

1.1.8.1. Первый раз была просто прогулка на гору Бештау, потом ноги болели неделю)))

1.1.9. Список плохо порванных отношений(коллеги, начальники, любимые, близкие, друзья)

1.1.9.1. трое.. надо что-то с этим делать...

1.1.10. Выбрать непрофессиональный тренинг или МК для прохождения в субботу

1.1.10.1. В воскресенье поеду сюда http://vk.com/id27419631?w=wall27419631_113

2. 2 день трансформации Сколько всего надо сделать! Фух!

2.1. Домашка http://vk.com/wall27419631_121

2.1.1. Список хвостов

2.1.1.1. По списку хвостов 9 пунктов и сразу внесла в туду лист.

2.1.2. Список открытых проектов

2.1.2.1. Открытых проектов 11 (воспитание дочери, медитации, вост.танцы, фото-курсы, поиск своего предназначения, курс "внутренний эксперт", обустройство квартиры после ремонта, 2 сайта, здоровье и омоложение, работа в офисе, походы на вершины КМВ, лич.жизнь)

2.1.3. Список важных людей

2.1.3.1. Выписала важных для меня людей, личное

2.1.4. Список незакрытых договоров

2.1.4.1. 4 незакрытых договора, будем закрывать

2.1.5. Список мечтаний! Проредить оставить 3 самых сильных из разряда БЫТЬ!

2.1.5.1. Мечт-50 удивилась какие интересные мечты всплыли из детства. Мечты быть: Стать проф. фотографом, поставить вост.танец соло и выступить на конкурсе, создать бизнес-проект в интернете и зарабатывать на нём до 200 тыс. в месяц. Пошаговый проект к первой мечте создан! 1 шаг: курс фото-монстр "моя первая зеркалка"

2.1.6. Пошаговый план к Мечте

2.1.6.1. 1.Пройти весь флешмоб 21 день и гордиться собой! 2. Взять отпуск на работе 3. Найти своё предназначение (дело жизни) 3. Пройти курс "внутренний эксперт" 4. Найти новый источник дохода.

2.1.7. Сделать первый Шаг

2.1.7.1. Флешмоб активно влился в мою жизнь, чтоб продолжать необходимо время. Пошла в больницу, прикинулась больной и дали больничный))) Ура!

2.1.8. Все эти списки перевести в план

2.1.8.1. По ходу прохождения флешмоба, планы стали более чёткими и осознанными.

2.1.9. Бегаем!

2.1.9.1. Пробежалась встречать дочку с курсов, а раньше просто шла (хорошее сочетание полезного с приятным). Прописала утренний ритуал на завтра, буду делать со светом))))

2.1.10. Зарядка — практика

2.1.10.1. Зарядку выполняю утром перед пробежкой. парочку упражнений для разминки

2.1.11. Прописываем подробный чеклист «Утреннего ритуала»

2.1.11.1. подъём, флешмоб, зарядка,пробежка..ух хорошо)) душ, завтрак, планы на день (заряжаем светом и любовью)))) Ещё добавила прочтение в дороге на работу "Я через год"

2.1.12. После утреннего ритуала добавляем блок «Самых Важных Дел»

2.1.12.1. Блок "самых важных дел" вносим в план

3. 3 день трансформации Воскресенье.. уезжала на конкурс, догоняю..

3.1. Домашка http://vk.com/id27419631?w=wall27419631_125

3.1.1. Написать тудулист

3.1.1.1. Сделала туду-лист получилось 22 пункта, 3 хвоста закрыла, остальные распределила по дням.

3.1.2. Закрыть один хвост

3.1.2.1. Закрыла 3 хвоста: записалась к врачу, остальные не помню))) но раз написала, значит закрыла)))

3.1.3. второй шаг к мечте

3.1.3.1. Вот мечты навалились))) Не Успеваю разгребать)) Мечта, хочу стать профессиональным фотографом. Неделю назад купила NIKON 3200. Сегодня скачала курс Евгения Карташова и прочла 2 главы. И отправила сдала первый урок "внутренний эксперт"

3.1.4. Вечерний ритуал

3.1.4.1. Вечерний ритуал начала вчера, очень понравилось, горжусь собой! Начинаю с душа, потом беседы с дочкой по душам))) Чай с мёдом (анализ дня) + что можно улучшить. Отчёт за день во флешмобе, медитаци или книга и бай-бай

3.1.5. найти таскменеджер и использовать его

3.1.5.1. С этим в начале было супер, скачала всё как по масле, потом ноутбук не потянул. Не расчитала ресурс и пришлось сдать в ремонт. Теперь ... как без рук((( переехала жить к дочке в комнату за её компьютер. Такс менеджер будем осваивать заново..

4. 4 день трансформации Понедельник.. не успеваю...дни за свой счёт не дали (признаюсь) .. ушла на больничный..)))

4.1. Домашка в отчёте http://vk.com/id27419631?w=wall27419631_127

4.1.1. Закрыть 2 хвоста

4.1.1.1. Сделала пробежку и сняла себя на видео, сделала хвосты домашки (вчерашней) и ещё закрыла хвост, наконец-то договорилась о мебели в прихожку

4.1.2. ОС самому себе на бумаге

4.1.2.1. Личное это))) написала))

4.1.3. Отработка плохо закрытых договоров

4.1.3.1. По плохо закрытым договорам, написала сообщение одному человеку и попросила прощение ( долго не решалась). Думала, да что сейчас быстренько напишу и всё.. и зависла на пол часа!

4.1.4. Для продвинутых — подготовка к голоданию

4.1.4.1. не голодаю

4.1.5. Pomodoro техника (для фокусировки задач)

4.1.5.1. Понравилась.. внедряю в жизнь

4.1.6. Ноутбук на ремонте, переустановят винду и будет порядок))) на этом компе ещё не успела навести хаос)))

4.1.7. Ещё было задание "прощения"

4.1.7.1. Я благодарна своим родителям и прощу прощения, вижусь с ними редко. Благодарна своей дочери, которая меня всегда поддерживает и горжусь её успехами. И благодарна всем тем, кто дал мне мотивацию двигаться и действовать! Поблагодарила вслух..

4.1.8. Чек-лист если выбивает

4.1.8.1. Чек лист: навести порядок вокруг себя, войти в состояние ЗДЕСЬ и Сейчас и выставить приоритеты и ещё музыка помогает

4.2. первое видео с пробежкой))) первый шок))) http://www.youtube.com/watch?v=Yyx_7anVVzc

5. 5 день трансформации Павел Кочкин взорвал мой мозг!!!)))

5.1. Что я могу сделать в своей компании! Какую измеримую ценности принести за эту неделю за следующую и за третью!

5.1.1. Для компании....Как Павел вчера говорил, тело не обманешь, других мыслей нет как уволиться. Всё,что я могла для компании сделать я сделала, сейчас компания в тупике, как и я! Часть сотрудников уже сократили. И что-то делать уже не вижу смысла. Теперь буду делать только для себя! Вообщем я в активном поиске!!!

5.2. Закрыть еще 2 хвоста

5.2.1. Убрала 2 хвоста наконец-то: дочитала книгу и сделала уборку генеральную )))

5.3. Творчество включаем в свою жизнь

5.3.1. И на ужин у нас пирожки)))) Давно не делала)))Пошла творить)))

5.4. Прослушать вебинар Павла Кочкина и оставить отзыв

5.4.1. Видео-отзыв на вебинар Павла Кочкина.. восхищена http://vk.com/pavel.kochkin?z=video8693679_163912528%2Fvideos8693679

5.5. Отчёт по домашке http://vk.com/wall27419631?offset=0&w=wall27419631_132%2Fall

5.6. видео-отчёт о пробежке, темно и холодно, а светло и жарко))) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PGjWyVS-cAo

5.7. Что я могу сделать в своей компании! Какую измеримую ценности принести за эту неделю за следующую и за третью!

6. 6 день трансформации Спасибо за вебинар А. Евстегнеева изменился взгляд на богатство и деньги

6.1. Домашка отчёт http://vk.com/wall27419631?offset=0&w=wall27419631_136%2Fall подробнее ниже

6.2. Закрываем 2 Хвоста

6.2.1. Потом закрыла большой хвост по коммунальным платежам со всеми перерасчётами и оплатила, груз с плеч. И ещё оказалось, что хвостов как-то больше у меня, но уже маленькие.

6.3. Замедляемся... вот что бывает))

6.3.1. С утра порадовала перспектива замедится))) Расслабилась и тут началось)))) повалила куча мыслей, еле успевала записывать.. уже думала книгу напишу)))) Основное. я приняла решение с сегодняшнего дня думать как думают богатые люди, чувствовать себя ею и главное действовать!! Я расписала для себя всё по пунктам. Это как однажды решаешь быть свободной и становишься, или здоровой и делаешь что-то для этого или просто захотеть почувствовать себя счастливой и чувствуешь это. Написала рассказ о себе через 1 год и меня это так вдохновило!!! А главное я поверила в то, что это всё реально!!! Пересмотрела свой взгляд на инвестиции! меня просто прёт...))) Хожу со своими записями и постоянно их перечитываю)))) Есть пару идей по поводу источника нового источника дохода. Фух - вот такое было утро)))

6.4. Подарок себе за сделанное дело!

6.4.1. А теперь о приятном, подарках. Я решила, что каждый вечер во время вечернего ритуала проводить анализ дня и за каждый реально успешный шаг наградить себя: 1 ванной со свечами. пеной и музыкой, 2 записаться на индивид. занятие по вост.танцам, 3 прогулкой с фотоаппаратом, 4 поход в кино, 5 курс массажа 6 шоппинг)) 7 медитация- релакс 8 поговорить с подругой по скайпу 9 поход в горы 10 что-нибудь вкусненькое Чек лист повесила на видное место ещё вчера))

6.5. отзыв для Александра Евстегнеева http://vk.com/wall27419631_137

7. 7 день трансформации Вошла во вкус!

7.1. Отчёт тут http://vk.com/id27419631?w=wall27419631_141

7.2. Сюрприз для близких!

7.2.1. Закрыла хвост сюрприз поменяла в доме все лампочки на энергосберегающие наконец-то! Да будет СВЕТ!!!! Порадовала дочь и себя, приготовила её любимый салат и она сказала, что я лучшая мама на свете))))

7.3. План на неделю + подарки себе за выполнение плана! куплю ботинки для бега.

7.4. Внедряем блок обучения (транзитное время превращаем в полезное + добавляем еще)

7.4.1. Это я уже внедрила)) слушаю аудио-книгу в дороге

7.5. Заменяем негативные привычки на позитивные

7.5.1. у меня привычка делать несколько дел одновременно! Чтоб от неё избавиться, я составила чёткий план по минутам, до обеда 15-00 всё шло по плану, потом сбилась немного))) Но порадовала первая половина дня! Значит могу!)))) Ещё избавляюсь от привычки пить чай с сахаром, с мёдом уже привыкаю мне нравиться! И ещё оказалось много привычек .. осознаю))

8. 8 день трансформации. Ум заходит за разум)))

8.1. Домашка http://vk.com/id27419631?w=wall27419631_144 + карта (вдохновилась идеей быть богатой и набросала мысли на карту))

8.2. Собираем inBox и разбираем его по субботам полностью http://eshopbusiness.ru/2012/12/inbox/ (ссылка для себя)

8.2.1. Сегодня навёрстываю.. InBox почти собрала , немного торможу)))

8.3. Внедряем процесс изучения новых блогов, новостей и тд

8.4. Рассылки (Подписываемся; Добавляем в отдельную папку; Читаем рассылки по теме; подробно об этом здесь)

8.4.1. всё по папкам, это уже давно

8.5. RSS (Подписываемся; Читаем все новое за неделю; Добавляем в Instapaper для дальнейшего чтения; подробно об этом здесь)

8.5.1. добавила

8.6. Разбираемся с TaskManager и делим задачи по контекстам (Критично сейчас; Целевые задачи СЕЙЧАС; Возможные задачи СЕЙЧАС; За горизонтом; скачать Мастерство Рабочего Дня (Level 2).PDF

8.6.1. завести новую карту

8.7. MindMap (Книги читать: Тони Бьюзен — Супермышление, Сергей Бехтерев — Майнд-менеджмент; Инструменты: MindJet, MindMeister)

8.7.1. Супермышление очень понравилось, где она была раньше?))))

8.8. Прочитать бизнес книгу за день

8.8.1. Скачала пока все книжки и прочла оглавление))

8.9. Хвост, сюрприз, план на неделю

8.9.1. Хвост отвалился, разобралась с бумажками. Встретилась с одним человеком, с которым всё время откладывала встречу. И в результате сюрприз оказался для меня, теперь у меня дома куча сладостей которые мне нельзя, Но дочка в восторге!!!

9. 9 день трансформации

9.1. Отчёт по домашке http://vk.com/id27419631?w=wall27419631_147

9.2. Минимум 3 часа на природе с близкими людьми! полное погружение в общение с ними

9.2.1. Была на концерте медитативной музыки за час до этого погуляла по парку, сделала несколько фоток ссылка на альбом http://vk.com/album27419631_166754232

9.3. Книжка на день

9.3.1. не успеваю читать

10. 10 день трансформации Понедельник началась рабочая неделя

10.1. Домашка отчёт http://vk.com/id27419631?w=wall27419631_149

10.2. Спорт (Надо записаться на какую-то секцию и минимум 2 раза в неделю посвящать спорту) Уже хожу год на восточные танцы, 2 раза в неделю

10.3. Фриланс (Зарегистрироваться на всех сайтах + взять и сделать на этой неделе 4 Интересных Вам заказа своими руками + 4 заказа чужими руками)

10.3.1. Своими руками, уже есть такой опыт я писала статьи для сайтов. Пока зарегистрировалась только на 2 сайтах.

11. 11 день трансформации Задание с зубочисткой

11.1. Отчёт домашка + запись с диктофона о том как я обменяла зубочистку на йо-йо Кстати когда смотрю на него сразу вспоминаю флешмоб и тот вечер, жаль фотик был разряжен http://vk.com/id27419631?w=wall27419631_153

11.2. Английское видео на 30 минут (или другой язык)

11.2.1. Смотрела передачу на татарском языке, так как тюрские языки мне близки. Было очень интересно, в ней разгадывали кроссворды.

11.3. Вспомнить и выписать, что произошло за последние 7 лет! выписала себе в тетрадку, вспоминала 3 дня. Оказалось сложным, пришлось искать фото и какие то документы чтоб вспомнить какой год это было. Меня очень удивил факт моей избирательной памяти. И вообще анализ семи лет меня огорчил. Было больно вспоминать некоторые моменты жизни.

12. 12 день трансформации Побеждён ещё один страх

12.1. Отчёт за 12 день http://vk.com/id27419631?w=wall27419631_156

12.2. Найти свой страх и преодолеть его Тут видео http://www.youtube.com/watch?v=ZKbwX6g5A_s

12.3. По поводу интервью, в моём окружении оказалось не так уж и много успешных людей. И критерий успешности оказался разным. Наверное успешный человек всё же тот, который может поддержать и сказать нужные слова в нужный момент. Пересмотрела список успешных людей)))) Созвонилась с давней знакомой услышала конструктивную критику в свой адрес (кое что взяла на вооружение), в среду встретилась с организатором крупных мероприятий, было очень интересно побеседовать, он по проффесии психолог, полезное знакомство! Очень рада была встречи и многое для себя подчеркнула. В плане ещё есть одно интерью... но это позже...

13. 13 день трансформации От себя не сбежишь!!

13.1. Отчёт за 13 деньапокалипсис http://vk.com/id27419631?w=wall27419631_160

13.2. Видео-отчёт http://vk.com/video27419631_163755757

13.3. Можно обьединять все мелкие дела в один блок по разруливанию мелочей. Объеденила блоки, эфективнее получается. Блок домашних дел, Блок в интернете. И так же разбила на работе. на несколько блоков

14. 14 день трансформации первый снег и первое видео без страха

14.1. Видео с пробежки в новых ботинках)) http://vk.com/video27419631_163767491

14.2. Отчёт за 14 день http://vk.com/id27419631?w=wall27419631_163

14.3. План сл.недели План сл.недели пн 17: утренний ритуал, работа(из блоков),банк,вечерний ритуал,отчёт ФМ+курс ВЭ. вт 18: утр.ритуал, работа (матер.отчёт),танцы,вечерний ритуал, отчёт ФМ ср 19:утр.ритуал,работа+курс ВЭ+фриланс, приём у врача (сложная процедура отдых), вечерний ритуал чт 20: утр.ритуал, работа(база)+курс ВЭ+фриланс, вечерний ритуал пт 21: может не пойти ни куда? Конэц света! сб. жизнь после конца света....

14.4. Итоги 2 недель Что изменилось http://vk.com/wall27419631_167

15. 15 день трансформации Планы на конэц света

15.1. На выходных подготовить выезд на природу или в другой город. За город не выехали, но погуляли по городу. давно не было таких морозов. Для юга холодновато.

15.2. Сделала наконец-то карту которую вы смотрите и собрала тут все домашки.

16. Для чего я участвую во флешмобе http://vk.com/feed?w=wall27419631_166

17. Архитектура жизни

17.1. Моя история успеха http://vk.com/wall27419631_139

17.2. Пошаговый план осуществления мечты http://vk.com/wall27419631_151

17.3. Ответ на ваш главный вопрос http://vk.com/wall27419631_165

18. Шаг наверх

18.1. Курс 1 урок 1 Знакомство http://vk.com/wall27419631_138

18.2. Курс 1 урок 2 Цели http://vk.com/wall27419631_142

18.3. Курс 1 урок 3 Навыки успешных людей http://vk.com/wall27419631_146

18.4. Курс 1 урок 4 Навыки успешных людей http://vk.com/wall27419631_148

18.5. Курс 1 урок 5 ограничивающее убеждение http://vk.com/wall27419631_155

18.6. Курс 1 урок 6 Итоги http://vk.com/wall27419631_167

18.7. Курс 2 урок 1 Где скрыто время http://vk.com/wall27419631_152

19. 16 день трансформации "Выходной"

19.1. 15 и 16 декабря Ну вот и прошли выходные. И как то задания слились в одно слово "выходные" Утром думала ну вот высплюсь))) Но привычка просыпаться на флешмоб сработала)) и уже не торопясь побегала и насладилась зимой, как в детстве стал радовать снег. В субботу закрыла хвост, всё таки собрала все свои домашки чему безумно рада, как это теперь выглядит можно увидеть ниже. Сделала маленький шажочек к мечте, часть домашки по курсу "внутрений эксперт" урок 2. И всё пошла отдыхать)))

20. Чек лист Утреннего ритуала

20.1. подъём, флешмоб, зарядка,пробежка..ух хорошо)) душ, завтрак, планы на день (заряжаем светом и любовью)))) Ещё добавила прочтение в дороге на работу "Я через год"

21. Чек лист вечернего ритуала

21.1. Вечерний ритуал очень понравилось, горжусь собой! Начинаю с душа, потом беседы с дочкой по душам))) Чай с мёдом (анализ дня) + что можно улучшить+подарок за проделанную работу! Отчёт за день во флешмобе, медитаци или книга и бай-бай

22. 17 декабря транформации Принято важное решение!

22.1. Привет друзья! 17 декабря трансформации! Индекс моего счастья 4,05 есть к чему стремиться и о чём задуматься... Пошли дни принятия решений! Отсроченные решения ведь тоже хвосты. Получается из серии глаза бояться, а руки делают))) Вчера 17 декабря приняла важное решение, можете меня поздравить! Теперь я участница проекта "Архитектура жизни" . На самом деле это решение не так легко мне далось. Денег не было и сумма для меня внушительная! Часть денег пришлось одолжить. НО УЖ ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЁД! И как стала осознавать, что в моей голове явно кто-то живёт, кто против меня))) Порадовал факт, что почти во всем аспектам жизни за время флешмоба продвинулась в среднем на 30%. Важно, что поезд тронулся http://vk.com/wall27419631_173

23. 18 день творческий

23.1. Ощущения от картинок были разные, чаще вызывало улыбку и приятные ощущения, на родителях боль потери (после смерти отца часть детства стала рушиться) . Отношения с любимыми нарисовала чего жду. С финансами немного задумалась. http://vk.com/id27419631?z=photo27419631_295773337%2Falbum27419631_00%2Frev

23.2. Разложила по приоритетам: здоровье, отношения с любимыми, отношения с родителями, духовность, финансы, качество жизни, видение жизни, характер, эмоции, соц. жизнь, карьера

24. 19 день близиться завершение

24.1. Найти личного помощника. как только я устроилась на работу, то времени стало не хватать и учительница в школе, где учиться моя дочь, предложила свою помощь няни. И мы уже 7 лет с ней, мы для неё и она для нас член семьи. Вот так у нас тут есть своя бабушка и дедушка! Здоровья им!

24.2. Подготовить среду для достижения цели. В плане уделяю особое место для достижения цели: Здоровье - Медосмотр; Курс "внутренний эксперт" и курс "Архитектура жизни"

25. 20 и 21 день Подводим итоги, финиш или новый старт

25.1. Отчёт по домашке, что побудило сделать осознаный выбор вступить в группу "архитектура жизни" http://vk.com/wall27419631_179

25.2. Реальные результаты за 21 день флешмоба http://vk.com/wall27419631_181

25.3. 5 главных для меня вещей и на что я трачу время.. ((( http://vk.com/wall27419631_183

26. Книги