1. Pengetahuan Umum
1.1. Terdiri dari Dua Tim, 5 Pemain
1.2. Tujuan permainan basket adalah membuat angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke basket/keranjang lawan dan mencegah pemain lawan untuk membuat angka/memasukkan bola ke basket/keranjang regu kita.
1.3. Keterampilan gerak dalam permainan bola basket adalah mengoper/passing, menggiring/dribbling, menembak ke ring/shooting, menumpu satu kaki/pivot.
2. Keterampilan Basket
2.1. Shooting Satu Tangan
2.1.1. 1. Sikap awal berdiri tegak menghadap ring/keranjang, salah satu kaki di depan dengan rileks
2.1.2. 2. Peganglah bola dengan dua tangan.
2.1.3. 3. Dorong bola ke depan atas dari bahu sebelah kanan, dengan sedikit memutar lengan ke arah bawah kanan sebelah luar, sehingga sebagian besar berat bola terletak di permukaan jari-jari dan hampir di seluruh telapak tangan kanan/kiri.
2.1.4. 4. Tangan kiri/kanan membantu agar bola tidak jatuh sebelum dilemparkan atau ditembakkan.
2.1.5. 5. Pada saat akan melepaskan tembakan, tekuk kedua lutut serta tariklah bola sedikit ke belakang dengan irama gerakan menolak tembakan.
2.1.6. 6. Setelah bola lepas, pindahkan berat badan ke kaki depan dan melangkah.
2.2. Shooting Dua Tangan
2.2.1. 1. Berdiri, badan agak condong dengan kaki dibuka selebar bahu. 6. Lecutkan kedua tangan dan mendaratlah dengan mengeperkan kedua lutut dan salah satu kaki di depan.
2.2.2. 2. Kedua telapak tangan memegang bola membentuk huruf “W” di depan dada.
2.2.3. 3. Pandangan ke ring
2.2.4. 4. Angkat bola ke atas kepala bagian depan, kemudian tekuk kedua lutut.
2.2.5. 5. Lepaskan bola ke arah ring bersamaan dengan meluruskan kedua lutut dan sedikit loncatan.
2.2.6. 6. Lecutkan kedua tangan dan mendaratlah dengan mengeperkan kedua lutut dan salah satu kaki di depan.
2.3. Shooting Lay-Up
2.3.1. 1. Berdiri dengan jarak 3-4 meter dari ring dan arahkan pandangan ke ring basket. 2. Pegang Bola Dengan Kedua Tangan 3. Langkah tungkai dan kaki mengikuti irama langkah kanan-kiri-kanan atau kiri-kanan-kiri mendekati ring 4. Bersamaan dengan langkah tungkai-kaki tersebut ayun bola kearah depan atas ketika mendekati ring. 5. Ayunkan tungkai-kaki ketika langkah terakhir atau sudah di dekat ring dan lutut ditekuk. 6. Ketika sudah berada di dekat ring, dorong dan lepaskan bola ke ring dengan salah satu tangan bersamaan dengan loncatan kedua kaki. 7. Mendaratlah dengan kedua kaki dan lutut sedikit mengeper dan ikuti dengan langkah kaki untuk menjaga keseimbangan.