Легка атлетика

Plan your projects and define important tasks and actions

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
Легка атлетика by Mind Map: Легка атлетика

1. Розрізняють 4 основні види бігу

1.1. біг на доріжці стадіоні

1.1.1. біг з перешкодами

1.1.1.1. естафетний біг

1.1.1.1.1. біг в природних умовах

2. чергуються періоди одиночної і подвійної опори

3. Біг

3.1. природний спосіб пересування

3.1.1. Активна діяльність більшості м'язів під час бігу сприяє підвищенню обміну речовин, зміцненню нервової та м'язової систем, посилює дихання та кровообіг, поліпшує фізичну підготовку

3.1.1.1. Біг різної тривалості і швидкості широко використовується у фізичному вихованні дітей та молоді, фізичній підготовці спортсменів і військовослужбовців, а також у спортивних заняттях осіб старшого і похилого вікБіг різної тривалості і швидкості широко використовується у фізичному вихованні дітей та молоді, фізичній підготовці спортсменів і військовослужбовців, а також у спортивних заняттях осіб старшого і похилого вікуБіг різної тривалості і швидкості широко використовується у фізичному вихованні дітей та молоді, фізичній підготовці спортсменів і військовослужбовців, а також у спортивних заняттях осіб старшого і похилого вікуБіг різної тривалості і швидкості широко використовується у фізичному вихованні дітей та молоді, фізичній підготовці спортсменів і військовослужбовців, а також у спортивних заняттях осіб старшого і похилого віку

3.2. біг, вправа яка ефективно впливає на нервову та андокринну систему

3.2.1. є спортивний біг, оздоровчий біг, прикладний біг.

3.2.1.1. Лікувальний біг називається джогінгом

4. Стрибкі

4.1. Стрибки у висоту — вид легкої атлетики, в якому спрортсмени змагаються в тому, щоб перестрибнути через поперечку, встановлену на певній висоті над землею, не збивши її

4.1.1. Рекорд світу в стрибках у висоту станом на осінь 2008 року належить кубинському стрибуну Хав'єру Сотомайору. Він становить 245 см. Рекордсменка світу серед жінок — болгарка Стефка Костадінова. Її найвище досягнення — 209 см

4.2. Стрибки з жердиною — легкоатлетична дисципліна, олімпійський вид спорту, змагання на подолання висоти з використанням гнучкої жердини

4.2.1. Стрибки з жердиною відомі з древності, вони входили в змагання древніх греків, критян, кельтів.

4.3. Стрибки в довжину - вид легкої атлетики, в якому спортсмени змагаються, хто далі стрибне, відштовхувшись з-за певної лінії

4.3.1. Рекордсмен світу серед чоловіків - Майк Пауел, США. Його рекодний стрибок - 8 м 95 см, встановлений у 1991 році в Токіо

5. Ходьба

5.1. циклічний рух людини

5.1.1. дотримуватись неперервного контакту

5.1.1.1. опорну ногу необхідно випрямляти хоча б на мить

5.1.1.1.1. спортивна ходьба подібна до простої

5.2. висока швидкість пересування

5.2.1. висока частота рухів

5.2.1.1. дсвжина кроку перевищує110 см

5.2.1.1.1. активні рухи зітнутих рук