тайм-менеджмент

1. 1 день в неделю на отдых!!!

2. моя организованность и эффективность

2.1. Стресс менеджмент

2.1.1. управляю физической, умственной и эмоциональной энергиями

2.1.1.1. трачу одни - восстанавливаю другие

2.1.2. практикую управление стрессом

2.1.3. нацеленность на результат

2.1.4. практикуюсь в переключении внимания

2.1.5. сначала напрягаюсь, потом расслабляюсь

3. 1) хронометраж

3.1. мониторим время

4. 2)убираю пожирателей времени

4.1. телевизор

4.2. соц.сети

4.3. бесполезные фильмы

4.4. прочтение бесполезных новостей

5. 3) применяю мягкое планирование (с учетом случайных дел)

5.1. планирование по блокам

5.2. правило 6-ти дел

5.3. дедлайн

5.4. приоритеты

5.5. правило 1-го часа

5.6. буферные зоны (перерывы)

5.7. разделка "слона" на части

5.8. метод швейцарского сыра

5.9. использование чек-листов

5.9.1. технология Гештальт незавершенный чеклист

5.10. схлопывани е и группировка дел

5.11. запись в блоге об итогах прошедшего дня

6. прохождение тренингов по концентрации внимания, скорочтению и запоминанию новой информации