Флешмоб, повышаем личную эффективность за 21 день.

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
Флешмоб, повышаем личную эффективность за 21 день. by Mind Map: Флешмоб, повышаем личную эффективность за 21 день.

1. День1 Утренние ритуалы

1.1. выпиваем стакан воды

1.2. делаем утреннюю зарядку

2. День 2 Ведем блог о том как я прохожу флешмоб

3. День 3 Планирование по блокам

3.1. утренний блок

3.2. дневной блок

3.3. вечерний блок

3.4. правило 6 дел в каждом блоке по 2 дела

3.5. система приоритетов

3.6. правило первого часа

4. День 4 Энергия

4.1. Физическая

4.2. эмоциональная

4.3. умственная

5. День 5Исходные данные (точка отчета)

5.1. Упражнение While weel (Колесо жизни)

5.1.1. прописать карту к каждому сегменту жизни прописываем по три действия , которые позволят прокачать этот пункт перейти например с пункта 3 на пункт 4

5.1.1.1. прописываем пошаговый план действий на кажд

6. День 6 Техника Система вложенных планов

6.1. рисуем круг делим на 12 секторов вносим туда название месяцев

6.1.1. 24 действия из колеса жизни переносим в круг с месяцами по 2 действия в месяц

6.1.1.1. пошаговые действия разбиваем на каждую неделю месяца

7. День 7Критерии целей

7.1. конкретность

7.2. реалистичность

7.3. личная ответственность

7.4. экологичность цели

8. День 8 Кризис

8.1. по максимуму разгружайте голову

8.2. выставление плана Б

8.2.1. план мин план мах

8.3. повышаем планку постепенно

9. День 9 Расширяем свои границы.

9.1. упражнение: спеть в общественном месте

10. день 10

10.1. сервис для достижени цели

10.1.1. упражнение список из 100 целей

11. день 11 Моделирование

11.1. Достижение цели это навык точно такой же как чистить зубы

11.1.1. Взять интервью у успешного человека

11.1.2. читать биографии успешных людей

11.1.3. вступать в сообщества где тусуются успешные люди

12. День 12 Мотивация

12.1. на негативной мотивации люди быстрее достигают целей

12.2. посчитайте сколько часов осталось до конца жизни)))

12.3. технология пинарик

12.4. упражнение за 2 минуты пишите что считается важно, берем ещё один листик ставим таймер и записываем свои траты больше 5000 и берёте два листа сопоставляете. Столкновение с самим собой, зачастую эти листы не стыкуются

13. День 13 Негативная мотивация

13.1. нарисовать в мозгу самый кошмарный уровень жизни который бы вы могли себе представить, ситуация в которую никто бы не хотел попасть для вас самый страшный кошмар и постепенно внедрите себе в сознание что то образ жизни который вы ведете для кого то самый страшный кошмар они готовы работать часами лишь бы так не житьт

13.1.1. начать выбираться из ситуации которая для вас не приемлима

13.2. задание найти точку не приемлимости так называемое "место смерти" сделать всё возможное чтобы с этой точки уйти,

14. День 14 Описываем регламент того что для вас неприемлемо

14.1. упражнение берете лист бумаги и вписываете с чем вы теперь не будете мириться 10 пунктов 5 пунктов внутренней вашей не приемлемости, 5 пунктов список не приемлемости по отношению к другим людям (например не приемлемо находиться рядом с курящим)

14.1.1. если выполнить упражнение правильно произойдет мощный рывок

15. День 15 Максимально эффективно использовать время

15.1. техника сжатия времени

15.1.1. закон паркинсона ставьте более жесткий дедлайн

15.1.2. принцип паретто 80/20 (анализируем чем занимаемся, вычленяем ключевые точки прорабатывая которые вы повышаете свою эффективность

15.1.3. помидорный тайм менеджмент

15.1.3.1. концентрация на одном действии например 25 минут (только этим ни на что не отвлекаемся, делть только это)(можно использовать 40 минут)

15.2. Задание проработать эти техники и сжать своё время больше чем в три раза

16. День16

16.1. Бросаем жёсткий вызов себе например "удвоение результатов" сделать в один день то что планировали за 2 дня

17. День 17

17.1. однообразие вызывает инертность мышления

18. Модуль 2 день1 День Индикатор

18.1. анализ что можно делать самому , что можно аутсорсить карта моих действий

18.2. провести хронометраж

18.3. не вовлекаться в задания просьбы которые дают другие люди

18.4. в течении дня попросите одного человека сделать какую либо простую работу (что угодно посмотреть погоду закинуть деньги на счет) отблагодарите очень сильно как он вам помог и так далее

19. Модуль 2 день2

19.1. соотносим карту целей с хронометражем дня

19.2. листи берем делим на три части незначительно влияет на цель, средне влияет ,значительно влияет