1. Markmið
1.1. Nám
1.1.1. Halda áfram að stúdera Eckart Tolle
1.1.2. Kýkja á krossgátuna
1.1.3. Bóklestur
1.2. Elda 2 sinnum í viku -
1.2.1. Eldum rétt
1.2.2. Grjónagrautur
1.2.3. Hakk og spagettí
1.2.4. Kótilettur
1.2.5. Snitsel
1.2.6. Hamborgara
1.2.7. Kjötbollur
1.2.8. Fiskur - Plokkfiskur
1.2.9. Taco
1.2.10. Pylsur
1.3. Göngutúr 2 sinnum á dag
1.4. Fara í ræktina með Krissa 2 - 3 sinnum í viku
1.5. Ganga frá í eldhúsinu þannig að leirtau sé á sínum stað
2. Dagar
2.1. Væntanlegt
2.1.1. Dagur 28 - 11 desember
2.1.1.1. Brennidepill
2.1.1.2. Fyrirliggjandi
2.1.1.2.1. Hugleiðsla
2.1.1.2.2. Kórundirbúningur
2.1.1.2.3. Spariföt fyrir jólin
2.1.1.2.4. Jólagjafir
2.1.1.2.5. Göngutúr 2
2.1.1.2.6. Meiri krossgátur
2.1.1.2.7. Teygjuprógram
2.1.1.2.8. Krosgátur
2.1.1.2.9. Kýkja á Bobby Fisher
2.1.1.2.10. Kýkja aðeins á Tolle
2.1.1.3. Afgreitt
2.1.1.3.1. Fyrir vinnu
2.1.1.3.2. Vinna
2.1.1.3.3. Fundur með Hugrúnu
2.1.1.3.4. Körfubolti
2.1.1.3.5. Heim að borða og horfa
2.1.1.4. Jákvætt
2.1.1.4.1. Fínn tími hjá Hugrúnu
2.1.1.5. Þakklæti
2.1.1.5.1. Takk fyrir fjölskylduáhorf
2.1.1.5.2. Takk fyrir fína útrás í Körfuboltanum
2.1.1.6. Tilhlökkun
2.1.1.6.1. Æfa á Bassa
2.1.1.6.2. Koma mér í gott líkamlegt form
2.1.1.6.3. Lesa eitthvað skemmtilegt
2.1.1.7. Bætingarfæri
2.1.1.7.1. Minna sjónvarp
2.2. í dag
2.2.1. Dagur 30
2.2.1.1. 13 Desember
2.2.1.1.1. Brennidepill
2.2.1.1.2. Fyrirliggjandi
2.2.1.1.3. Afgreitt
2.2.1.1.4. Jákvætt
2.2.1.1.5. Bætingarfæri
2.2.1.1.6. Tilhlökkun
2.3. Liðið
2.3.1. Vika 5
2.3.2. Vika 4
2.3.2.1. Dagur 29 - 12 desember
2.3.2.1.1. Afgreitt
2.3.2.1.2. Jákvætt
2.3.2.1.3. Þakklæti
2.3.2.1.4. Bætingarfæri
2.3.2.1.5. Tilhlökkun
2.3.2.2. Dagur 27 - 10 desember
2.3.2.2.1. Afgreitt
2.3.2.2.2. Jákvætt
2.3.2.2.3. Bætingarfæri
2.3.2.3. Dagur 26 - 9 Desember
2.3.2.3.1. Brennidepill
2.3.2.3.2. Fyrirliggjandi
2.3.2.3.3. Afgreitt
2.3.2.3.4. Jákvætt
2.3.2.3.5. Bætingarfæri
2.3.2.4. Dagur 25 - 8 Desember
2.3.2.4.1. Afgreitt
2.3.2.4.2. Jákvætt
2.3.2.4.3. Bætingarfæri
2.3.2.5. Dagur 24 - 7 desember
2.3.2.5.1. Afgreitt
2.3.2.5.2. Jákvætt
2.3.2.5.3. Bætingarfæri
2.3.2.6. Dagur 23 - 6 Desember
2.3.2.6.1. Fyrirliggjandi
2.3.2.6.2. Afgreitt
2.3.2.6.3. Brennidepill
2.3.2.6.4. Jávætt
2.3.2.6.5. Bætingarfæri
2.3.2.7. Dagur 22 - 5 Desember
2.3.2.7.1. Afgreitt
2.3.2.7.2. Jókvætt
2.3.2.7.3. Bætingarfæri
2.3.3. Vika 3
2.3.3.1. Dagur 21 - 4 Desember
2.3.3.1.1. Afgreitt
2.3.3.1.2. Jákvætt
2.3.3.1.3. Bætingarfæri
2.3.3.2. Dagur 20 - 3 Desember
2.3.3.2.1. Afgreitt
2.3.3.2.2. Jákvætt
2.3.3.2.3. Bætingarmöguleikar
2.3.3.3. Dagur 19 - 2 desember
2.3.3.3.1. Afgreitt
2.3.3.3.2. Jákvætt
2.3.3.3.3. Bætingarmöguleiki
2.3.3.4. Dagur 18 - 1 desember
2.3.3.4.1. Afgreitt
2.3.3.4.2. Jákvætt
2.3.3.4.3. Bætingarmöguleiki
2.3.3.5. Dagur 17 - 30 nóvember
2.3.3.5.1. Afgreitt
2.3.3.5.2. Jákvætt
2.3.3.5.3. Bætingarmöguleiki
2.3.3.6. Dagur 16 - 29 nóvember
2.3.3.6.1. Afgreitt
2.3.3.6.2. Jákvætt
2.3.3.6.3. Bætingamöguleiki
2.3.3.7. Dagur 15 - 28 nóvember
2.3.3.7.1. Afgreitt
2.3.3.7.2. Jákvætt
2.3.3.7.3. Bætingarmöguleiki
2.3.4. Vika 2
2.3.4.1. Dagur 14 - 27 nóvember
2.3.4.1.1. Afgreitt
2.3.4.1.2. Jákvætt
2.3.4.1.3. Bætingarmöguleiki
2.3.4.2. Dagur 13 - 26 nóvember
2.3.4.2.1. Afgreitt
2.3.4.2.2. Jákvætt
2.3.4.2.3. Bætingarmöguleiki
2.3.4.3. Dagur 12 - 25 nóvember
2.3.4.3.1. Afgreitt
2.3.4.3.2. Jákvætt
2.3.4.4. Dagur 11 - 24 nóvember
2.3.4.4.1. Afgreitt
2.3.4.4.2. Jákvætt
2.3.4.5. Dagur 10 - 23 Nóvember
2.3.4.5.1. Afgreitt
2.3.4.5.2. Jákvætt
2.3.4.6. Dagur 9 - 22 Nóvember
2.3.4.6.1. Afgreitt
2.3.4.6.2. Jákvætt
2.3.4.7. Dagur 8 - 21 Nóvember
2.3.4.7.1. Afgreitt
2.3.4.7.2. Bætingarfæri
2.3.5. Vika 1
2.3.5.1. Dagur 7 - 20 Nóvember
2.3.5.1.1. Afgreitt
2.3.5.1.2. Bætingarfæri
2.3.5.2. Dagur 6 - 19 nóvember
2.3.5.2.1. Afgreitt
2.3.5.2.2. Bætingarfæri
2.3.5.3. Dagur 5 - 18 nóvember
2.3.5.3.1. Afgreitt
2.3.5.3.2. Bætingarfæri
2.3.5.4. Dagur 4 - 17 nóvember
2.3.5.4.1. Brennidepill
2.3.5.4.2. Fyrirliggjandi
2.3.5.4.3. Afgreitt
2.3.5.4.4. Bætingarfæri
2.3.5.5. Dagur 3 - 16 nóvember
2.3.5.5.1. Afgreitt
2.3.5.6. Dagur 2 - 15 nóv
2.3.5.6.1. Afgreitt
2.3.5.7. Dagur 1 - 24 0kt
2.3.5.7.1. Afgreitt