Questionário internacional de atividade fisica (IPAC)

1. Muito ativo

1.1. Atividade vigorosa

1.1.1. Caminhada ≥5 dias/sem e ≥30 min por sessão

1.1.2. ≥ 5 dias/sem e ≥ 30 min por sessão

1.1.3. ≥ 3 dias/sem e ≥ 20 min por sessão + moderada

2. Ativo

2.1. Atividade vigorosa

2.1.1. ≥ 3 dias/sem e ≥ 20 min por sessão

2.2. Atividade moderada ou caminhada

2.2.1. ≥ 5 dias/sem e ≥ 20 min por sessão

2.3. Qualquer atividade somada

2.3.1. ≥ 5 dias/sem e ≥ 150 min/ sem

3. Irregularmente ativo

3.1. Realiza atividade física, porém de forma insuficiente para ser classificado como ativo

4. Sedentário

4.1. Aquele que não realizou nenhuma atividade física por pelo menos 10 min contínuos durante a semana