1. El término estrés proviene de la física y la arquitectura y se refiere a la fuerza que se aplica a un objeto, que puede deformarlo o romperlo. En la Psicología, estrés suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cuáles nos encontramos con situaciones que implican demandas fuertes para el individuo, que pueden agotar sus recursos de afrontamiento.
2. ESTRES LABORAL
2.1. Todo necesita el 110% de esfuerzo, independientemente de su prioridad e importancia
2.2. Está siempre dos pasos por delante de todos, incluso de si mismo
2.3. Habla rápida; interrumpe frecuentemente los demás
2.4. Largos periodos de fatiga después de esfuerzos intensos
2.5. Estado general de turbulencia emocional
2.6. El Señor Preocupación
2.7. Tiene dificultad en apagar los pensamientos
2.8. Siempre esta a 1000 de preocupación, pero raramente con resultados “constructivos”
2.9. Frecuente ansiedad sobre el futuro y angustias por el pasado
2.10. Crea problemas que no existen y convierte los pequeños en cuestiones de vida o muerte
2.11. Recuperación lenta de situaciones altamente estresantes
2.12. Dolores de cabeza por tensión
3. CLASES DE ESTRES
3.1. Priority
3.2. El Va en Picado
3.2.1. Vive al limite, con un estilo de vida de indulgencia y auto-abuso
3.2.2. Tiene hábitos de salud y alimentación muy malos (fuma y/o bebe en exceso, usa
3.2.3. tranquilizantes y estimulantes, antiácidos, etc.)
3.2.4. Candidato para un ataque de corazón en sus 30 o 40 años
3.2.5. Tiene una gran variedad de molestias o enfermedades (migrañas, artritis, nauseas)
3.2.6. A menudo obeso; no consigue mantenerse en un programa de ejercicio y/o dieta
3.3. El A la Deriva
3.3.1. Tiende a desperdiciar su energía en muchas opciones o actividades
3.3.2. En perpetua “crisis de media edad”
3.3.3. A menudo insatisfecho, siente que algo está seriamente faltando en su vida
3.3.4. Duda que existan objetivos y satisfacciones en su vida
3.3.5. Siente como que esta imposibilitado en convertirse en la persona ideal que quiere ser
3.4. El Solitario
3.4.1. Se siente solo, a menudo insatisfecho en las relaciones
3.4.2. Puede sentirse incomodo con los demás, aunque a menudo lo camufla tras una sonrisa
3.4.3. No sabe como establecer relaciones de confianza con la gente
3.4.4. Se siente solo en manejar preocupaciones y cargas
3.4.5. En el lugar de trabajo no se siente integrado
3.5. El Debilucho
3.5.1. Constantemente en “crisis de energía”
3.5.2. Su energía a menudo desvanece antes del mediodía
3.5.3. Frecuentes dolores musculares y molestia en los lumbares; dolores de cabeza
3.5.4. A veces deprimido
3.5.5. Siente que cualquier actividad es demasiada cosa para hacerla
3.5.6. Consecuencias del estrés.