Create your own awesome maps

Even on the go

with our free apps for iPhone, iPad and Android

Get Started

Already have an account?
Log In

Тренинг "Побеждай легко" by Mind Map: Тренинг "Побеждай легко"
0.0 stars - reviews range from 0 to 5

Тренинг "Побеждай легко"

В мозгу человека больше зон тревоги, чем наслаждения. Люди, которые достигают высоких показателей в жизни, активно комбинируют элементы позитивной и негативной мотивации.

10 Дефицит целей

Для выявления своих истинных целей создать список из 100 целей. При постепенном достижении каждой из этих целей выработается навык достижения успеха, присущий успешным людям.

Д. з. 10

1 Утро и утренние ритуалы

Выпивать стакан воды натощак Делать зарядку Принимать душ

Д. з. 1

2 Ведение блога

Цель: Фиксирование своих мыслей Фиксация результата Возможность следить за своим развитием

Д. з. 2

3 Гибкое планирование

День разбивается на блоки: утренний, дневной и вечерний В каждом блоке несколько заданий Между ними буферные зоны (2 часа) План составлять с вечера

Д. з. 3

4 Энергетика

Виды энергии: Физическая Эмоциональная Интеллектуальная

Д. з. 4

5 Колесо жизни

8 секторов (сфер жизни): 1-материальное благосостояние, финансовое благополучие 2- семья, любовь, отношения 3- здоровье 4- творчество 5- увлечения, спорт, путешествия 6- социальная лестница, популярность, уважение, авторитет 7- общение, уровень коммуникабельности 8- яркость жизни Оценка 1 - 10

Д. з. 5

6 Система вложенного планирования

Если цель на год: В годовой план вкладываются месячные планы В месячные планы вкладываются недельные планы В недельные планы вкладываются дневные планы Некоторые дела можно группировать

Д. з. 6

7 Повторяющиеся действия. Проработка целей

Учет выполнения повторяющихся действий (сервис AdVirtus) Критерии проработки целей: - Конкретность (по результатам, по срокам) - Реалистичность - Личная ответственность - Позитивность - Экологичность

Д. з. 7

8 План Б

Запасной вариант в планировании. Учитывать план-минимум, план-максимум. Цель: завершить "гештальт" К срокам план Б не относится. В этом случае - жесткий дедлайн!

Д. з. 8

9 Социальное давление. Активная коммуникация.

Цель: снизить значимость чужих целей, мнений, навязанных оценок, ограничений.

Д. з. 9

11 Моделирование

Чтобы приобрести определенный навык, необходима живая работа с тренером, т.е. человеком, который этим навыком обладает (моделировать его). НЛП - нейролингвистическое программирование.

Д. з. 11

12 Зачем подключать негативную мотивацию?

В мозгу человека больше зон тревоги, чем наслаждения. Люди, которые достигают высоких показателей в жизни, активно комбинируют элементы позитивной и негативной мотивации.

Д. з. 12

13 Точка неприемлемости

Найти точку неприемлемости. Сконцентрироваться на том, что Вас сейчас не устраивает, и сделать для себя это неприемлемым.

Д. з. 13

14 Регламент жизни

Определить для себя границы неприемлемости

Д. з. 14

15 Эффективное использование времени

Техника сжатия времени. 1- помещайте себя в ситуацию, когда в очень сжатый срок нужно сделать большое колличество дел. (Закон Паркинсона: работа занимает то время, которое мы на нее выделяем). 2 - проводим хронометраж дня и вычленяем ключевые точки, которые повышают результативность, остальные дела делегируем. (Закон Парето: 20% усилий дают 80% результата,..) 3 - максимально концентрируемся на одной из задач в короткий промежуток времени (Техника Помадора)

Д. з. 15

16 Жесткий вызов

За один день сделать в два раза больше, чем планировали.

Д. з. 16

17 Итоги 1 модуля флешмоба

Личные достижения и впечатления при прохождении заданий

Д. з. 17

18 Жесткое планирование

Распланировать день максимально точно (каждые 40 минут).

Д. з. 18

19 Ключевые точки

Действия, максимально ведущие к цели (80% результата).

Д. з. 19

20 Аутсорсинг

Процесс, при котором мы какие-то свои задачи передаем другим людям на выполнение. В случаях, когда: - дешевле перепоручить эту работу кому-то, чем выполнять ее самому (рассчитать, сколько стоит час Вашего рабочего времени); - эти дела для Вас монотонны, нервируют; - Вы не знаете, как эту работу сделать. Как людей побуждать? 1 - заплатить деньги 2 - услуга за услугу

Д. з. 20

21 Проект

Последовательность действий, которая ведет к результату за определенный период времени.

Д. з. 20

22 Анализ проектов

Д. з. 22

23 Подведение итогов