الطابع الغذائي و العادات الغذائية

1. بعض العادات الغذائية السليمة في المجتمع

1.1. المحافظة على نظام مواعيد تناول الوجبات الغذائية

1.2. شرب اللبن منذ الصغر و الاستمرار على ذلك في الكبر

1.3. وجود الخضروات الطازجة و الفاكهه كمكون اساسي في الوجبات الغائية

1.4. عدم تناول الشاي أثناء الطعام او بعده مباشرة

1.5. عدم الاعتماد على البيض كمصدر رئيسي للحديد في غذاء الاطفال

2. بعض العادات الغذائية الخاطئة عن تغذية الطفل

2.1. الاتجاه الى الرضاعة الصناعية بدل الطبيعية

2.2. إعطاء الاطفال الذين يتم فطامهم نفس الطعام الذي يتناوله الكبار

2.3. عادة تناول العائلة وجبة واحدة او وجبتان في اليوم

2.4. ان يقدم الطعام للكبار اولاً ويأكل الاطفال ما يتبقى

2.5. الاعتقاد الخاطئ بأن بعض الاطعمة غير مناسبة للأطفال

2.6. العادات الغذائية الخاطئة في تغذية الطفل المريض

2.7. يجب الا يهمل تشجيع الأم على النظافة العامة و خاصة اليدين

3. بعض النقاط التي تؤثر على النمط الغذائي و العادات الغذائية

3.1. للغذاء دور اساسي في الصراع من اجل البقاء

3.2. يرتبط الغذاء بالشعور بالطمأنينة و الثقة بالنفس

3.3. لبعض الاطعمة اهمية خاصة من الناحية الاجتماعية

3.4. يعتبر الغذاء رمزاً للمكافأة

3.5. تلعب العقائد و الديانات دوراً هاماً في التغذية

4. لتغيير العادات الغذائية يجب :

4.1. إعداد الاهالي لهذا التغيير

4.2. يجب ان يأتي التغيير تدريجيا

4.3. يجب ان تكون طريقة اعداد الاطعمة الجديدة مألوفة

4.4. يجب ان يكون هناك فرص عديدة لمناقشة التغيير المستهدف مع الافراد

4.5. ان يكون التغيير بسيطا و محددا ويمكن تنفيذة

4.6. يجب ان تكون الاطعمة التي يوصى بتناولها متوفرة في البيئة و بأسعار مناسبة