Sistema óseyo
by Elizabeth Magallón Ibarra
1. Ejercicio
2. Falanges
3. Bisagra
4. Deslizamiento
5. Esférica
6. Se debe de ingerir calcio, fósforo, potasio, magnesio y vitaminas A, C y D, algunas comidas donde se pueden encontrar son: leche, frutas y yogurth. Si no se consumen la persona puede padecer osteoporosis.
7. Huesos del carpo
8. Se debe de hacer actividad física en las que los huesos crezcan fuertes y densos, por ejemplo: Baile, correr y fútbol.
8.1. Permite el movimiento en cualquier dirección, por ejemplo, los hombros o caderas.
9. Permite movimientos para doblar y estirar, como en las rodillas y codos.
10. Protección y sostén (movimiento)
11. Radio
12. Hueso: Estructura compuesta por diferentes minerales que da soporte y protección al cuerpo
13. Conecta la cabeza con la primer vértebra de la columna y permite mover la cabeza.
14. Bisagra
15. Ca, P, Mg y Fe
16. El sistema óseo almacena calcio y fósforo para dar resistencia a los huesos y también se libera a través de la sangre para lograr un equilibrio en la concentración
17. Buena alimentación
18. También podemos evitar lesiones en las articulaciones, siguiendo los siguientes consejos: Calentar antes de hacer cualquier actividad física y estirar después de hacer ejercicio.
19. Permite movimientos para doblar y estirar, como en las rodillas y codos.
19.1. Te permite mover en cualquier dirección mientras se deslizan tus huesos, por ejemplo, la muñeca.
20. Funciones
20.1. Hematopoyético
20.1.1. Células sanguíneas
21. Tipos de Articulaciones
21.1. Pivote
21.1.1. Conecta la cabeza con la primer vértebra de la columna y permite mover la cabeza.
21.2. Esférica
22. Tipos de Articulaciones
22.1. Pivote
23. Mantenimiento de la salud del sistema óseo
23.1. Evitar lesiones
23.2. Permite el movimiento en cualquier dirección, por ejemplo, los hombros o caderas.
23.3. Revisiones médicas
23.3.1. Es importante acudir a revisiones médicas periódicamente, en ellas se revisa la espina dorsal en busca de escoliosis, se revisa el peso y la estatura para asegurar que se está creciendo de manera adecuada.
23.4. En los huesos se pueden dar las fracturas, éstas se pueden evitar de diferentes formas como: Hacer ejercicio, utilizar equipo de seguridad cuando realizas actividad física que lo requiera y por último utilizar el cinturón de seguridad.
24. F
25. Esqueleto Axial
25.1. Columna vertebral
26. Cintura Pélvica
26.1. Pélvis
26.2. Cadera
26.3. Hueso Coxal
27. Hormonas
28. Almacén de minerales
29. Rótula
30. Humero
31. Escápula
32. Huesos de tarso
33. Cubito
34. Vitamina D
35. Metacarpianas
36. Te permite mover en cualquier dirección mientras se deslizan tus huesos, por ejemplo, la muñeca.
37. Cabeza osea
37.1. Cráneo
37.2. Huesecillos del oido
37.3. Cara
38. Extremidades superiores
39. Esqueleto Apendicular
39.1. Cintura torásica
39.1.1. Clavícula
39.2. Deslizamiento
39.3. Extremidades inferiores
39.3.1. Fémur
39.3.2. Peroné
39.3.3. Tibia
39.3.4. Metatarsianos
39.3.5. Falánges
40. Esqueleto
40.1. Torax
40.1.1. Esternón
40.1.2. Costillas
40.1.2.1. Hueso hiodes