А.Коцеруба ПОБЕЖДАЙ ЛЕГКО

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
А.Коцеруба ПОБЕЖДАЙ ЛЕГКО by Mind Map: А.Коцеруба                  ПОБЕЖДАЙ ЛЕГКО

1. 3. Гибкое планирование

1.1. правило 1-го часа — самое важное дело

1.2. важные и менее важные дела

1.3. по два дела в каждом блоке

1.4. день делим на блоки

1.4.1. дневной блок

1.4.2. вечерний блок

1.4.3. утренний блок

1.5. буферная зона между блоками дня

2. 1. Утро. Ритуалы

2.1. станан воды, омовение, физ.зарядка

2.2. подъём на 5-30 минут раньше

2.3. стабильность в этих маленьких шагах

2.4. живые соки или витамины натощак

3. 2. Вести записи о происходящем

3.1. фиксирование происходящего для возможности изучить развитие

4. 4. Энергия

4.1. виды энергий

4.1.1. эмоциональная

4.1.2. интеллектуальная

4.1.3. физическая

4.2. планы

4.2.1. на завтра — с вечера

4.2.2. воскресенье — спонтанный день

5. 5.Колесо жизни

5.1. Сферы жизни

5.1.1. творчество, самореализация

5.1.2. духовность

5.1.3. дети, увлечения

5.1.4. семья, отношения с партнёрами

5.1.5. социальная лестница, долги по отношению к миру, работа

5.1.6. отношения с друзьями и родственниками

5.1.7. материальное благополучие

5.1.8. здоровье, состояние личностной целостности

5.2. Прокачивание каждой сферы назначением 3-ех важных дел для каждой сферы на определённый срок, к примеру — на год

6. 6.Вложенные планы

6.1. планы на день вкладываются в планы на неделю планы на неделю вкладываются в планы на месяц планы на месяц в планы на год

6.2. из 24 действий колеса, планируем по 2 действия на месяц, затем пошагово на неделю и на день.

7. 7. Проработка целей.

7.1. полезный сервис

7.2. критерии верной цели

7.2.1. конкретность

7.2.2. реалистичность

7.2.3. личная ответственность

7.2.4. экологичность

7.2.5. позитивность=энтузиазм

7.3. 40 дней для установления привычки

7.4. система маленьких шагов ежедневно

8. 8.Кризис

8.1. План максимальный

8.2. План минимальный Б

8.3. Постепенное повышение планки

8.4. Действуем интуитивно, без головы

9. 9. Расширение границ

9.1. снять зависимость от стороннего мнения

9.2. выход из зоны комфорта

10. 10. Цели

10.1. полезный сервис

10.2. 100целей

11. 11. Навыки

11.1. Общаться с теми,каким хочешь быть

12. 12.Мотивация

12.1. сколько часов в жизни

12.2. полезный сервис

12.3. что важно, а на что тратим деньги

12.4. комбинируем плюсы и минусы

13. 13. Ёжик событий

13.1. натягивание событий из кошмара

14. 14.Регламент жизни

14.1. принципы

14.2. 10 пунктов неприемлимости

14.2.1. 5 внутренних

14.2.2. 5 внешних

15. 15. Использование времени

15.1. сжатие времени

15.1.1. закон Паркинсона

15.1.1.1. все время уйдет на работу

15.1.2. закон Парето

15.1.2.1. 20/80

15.1.3. закон Помадора

15.1.3.1. концентрация

16. 16.Жёсткий вызов

16.1. удвоение результатов за счет наполненности в два раза больше

17. 17.Промежуточные итоги

18. 18. Планирование

18.1. хронометраж

18.2. не отвлекаться

18.3. просить о помощи

19. 19.Ключевые точки

19.1. анализ хронометража

19.2. проверка на себе закона Парето

20. 20.Аутсоринг.

20.1. дилегирование

20.2. посчитать практичность

21. 21.Проект

21.1. пошаговый план

21.2. возможности делегирования