3E ML cara cara pelajar mengatasi tekanan

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
3E ML cara cara pelajar mengatasi tekanan by Mind Map: 3E ML cara cara pelajar mengatasi tekanan

1. bermain boleh meluah perasaan tekanan

2. sentiasa yakin kepada diri sendiri

3. jangan terlalu hirau dengan kelemahan diri sendiri

4. jangan terlalu hirau dengan apa yang orang lain berkata tentang kita

5. apabila kita ada tugasan yang tertunggak, ini boleh menyebabkan seseorang itu tetekan

6. individu

6.1. merancangkan apa yang perlu dilakukan pada hari tersebut

6.2. kita semua bukan sempurna

6.3. boleh minta pertolongan dari para keluarga

6.3.1. memluangkan masa dengan keluarga atau berbual tentang masalahnya

6.3.1.1. kurangkan tekanan

7. rakan

7.1. mereka lebih senang memahami kerana umur sebaya

7.1.1. tidak akan terasa kesunyian. maka pelajar tersebut tidakan akan senang dengan perasaan tekaan

7.1.1.1. n

7.1.2. menambahkan keyakinan dan berasa lebih selamat kerana ada orang lain untuk membantu seseorang itu

7.2. berbual tentang tekanan yang dihadapi

8. http://www.helpguide.org/mental/stress_management_relief_coping.htm

9. http://mindtherapycentre.com/?page_id=7