Áfangalýsing

\n

Markmið áfangans felast í:
Einstaklingsþjálfun út frá leikstöðu á vellinum. Einstaklingsþjálfunin fyllir um það bil helming \nallra áfanga í afreksþjálfun eftir greinum og er tækniþjálfun í greininni. Þá er unnið markvisst \nmeð nemandann út frá þeirri stöðu sem hann leikur og þeim möguleikum sem felast í honum \nsem leikmanni. Unnið er að því að styrkja leikmanninn almennt í stöðunni og finna atriði sem \ngeta nýst honum til að styrkja sig sem leikmann, t.d. skottækni, sendingatækni, \ngabbhreyfingar, ýmsar sóknarhreyfingar, varnarstaða og þess háttar.
Grunntækni í markvörslu. (lesa bein skot og hafa frumkvæði í 6m skotum = stýra skotmanni).
Áhersla á sóknarleik í smærri hópum. Samvinna tveggja, þriggja og fjögurra leikmanna, t.d. \nskapa yfirtölu, klippingar, og hugmyndir af tveggja og þriggja manna leikatriðum.\n

\n

\n

\n

\n
\n

\n

\n

\n

\n\n \n \n

Tími

\n \n \n

Innihald

\n \n \n

Markmið/fókus

\n \n \n \n

1

\n \n \n

Upphitun =drippla í hringi með knattraki.

\n

Sendingar = kassi + 2 raðir

\n

Upphopp á öfugum fæti

\n

Hraðaupphlaupsæfing a)

\n

Spil 3-2

\n

Markmenn = bein skot

\n \n \n

Bæta stöðu í skoti í þröngu færi úr \n horni.

\n

Bæta sendingagetu.

\n

Nýta breidd vallarins í yfirtölu

\n

Klippingar? Til hvers?

\n

Auka leikskilning.

\n

Erfið sending frá miðju og \n hoppa inn á öfugum fæti.

\n \n \n \n

2

\n \n \n

Upphitun =drippla í hringi með knattraki.

\n

Sendingar = kassi + 2 raðir

\n

Upphopp á öfugum fæti

\n

Hraðaupphlaupsæfing a)

\n

Spil 3-2

\n

Markmenn = bein skot

\n \n \n

Bæta stöðu í skoti í þröngu færi úr \n horni.

\n

Bæta sendingagetu.

\n

Nýta breidd vallarins í yfirtölu

\n

Klippingar? Til hvers?

\n

Auka leikskilning.

\n

Erfið sending frá miðju og \n hoppa inn á öfugum fæti.

\n \n \n \n

3

\n \n \n

Upphitun = Hringur með æfingum

\n

Sendingar í stöðum

\n

Staða varnarmanns og samvinna með markverði.

\n

Markmenn = bein skot

\n

Spil 3-3

\n \n \n

Bæta sendingagetu og auka \n leikskilning.

\n \n \n \n

4

\n \n \n

Upphitun = Hringur

\n

Sendingar 2-2 með 2 bolta

\n

Markmenn = hornaskot

\n

Skot úr hornum út frá mörgum mögulegum vinklum.

\n

Spila 3-2 út í kanti.

\n \n \n

\n

\n

\n

\n

Markmenn skilji skotvinkil. Nota \n teygjur til útskýringar.

\n

Skot úr hornum og æfa samspil \n niður í horn.

\n \n \n \n

5

\n \n \n

Upphitun = Hringur

\n

Sendingar 2-2 með 2 bolta

\n

Markmenn = hornaskot

\n

Skot úr hornum út frá mörgum mögulegum vinklum.

\n

Spila 3-2 út í kanti.

\n \n \n

\n

\n

\n

\n

Markmenn skilji skotvinkil. Nota \n teygjur til útskýringar.

\n

Skot úr hornum og æfa samspil \n niður í horn.

\n \n \n \n

6

\n \n \n

Upphitun = fimleikar

\n

Sendingar 3-3

\n

Blokkeringar og skot af línu

\n

2-1 = forfittur og klippingar

\n

4-3 með línumanni

\n

Markmenn = hornaskot

\n \n \n

Læra að blokkera rétt. Hvað má \n og hvað ekki.

\n

Læra að nota línumann. Til hvers \n er línumaðurinn?

\n \n \n \n

7

\n \n \n

Upphitun = fimleikar

\n

Sendingar 3-3

\n

Blokkeringar og skot af línu

\n

Línumaður gegn framliggjandi vörn.

\n

4-4 með línumanni

\n

Markmenn = 6m skot.

\n \n \n

Læra að blokkera rétt. Hvað má \n og hvað ekki.

\n

Læra að nota línumann. Til hvers \n er línumaðurinn?

\n \n \n \n

8

\n \n \n

Upphitun = leikir með bolta

\n

Sendingar = kassi stór og lítill.

\n

Sendingar 2 raðir með vörn

\n

Varnarleikur 1-1 og 2-2

\n

Spil 3-3

\n

Markmenn = 6m skot og sendingar

\n \n \n

Bæta sendingagetu og auka \n leikskilning.

\n

Markmenn = gefa og taka

\n \n \n \n

9

\n \n \n

Upphitun = þrautakóngur með bolta

\n

Sendingar = hornamenn og skyttur með hreyfingum.

\n

Spil 4-4

\n

Markmenn = 6m skot og sendingar

\n

Skot.

\n \n \n

Langar sendingar markmanns.

\n

Skot úr dauðafærum. Tala um \n mikilvægi þess að nýta vel \n dauðafærin.

\n \n \n \n

10

\n \n \n

Upphitun = 2 raðir breitt og vítt

\n

Hraðaupphlaup 3-3 saman

\n

Markmenn = 6m skot og sendingar

\n

Spil 3-3 og og 4-3

\n \n \n

Bæta leikskilning og sendingagetu.

\n \n \n \n

11-14 = langur \n laugardagur

\n \n \n

Verkefni auglýst síðar

\n

Töflufundur + videó

\n \n \n

\n \n\n

\n

\n

Námsmat

\n

Krafist er 90% mætingaskyldu til að ná áfanganum. Áhugi og virkni gilda 10% á móti 90% fyrir \nmætingu.

\n

...