El poder del ahora Eckhart Tolle

1. 9. Más allá de la felicidad y la infelicidad hay paz

1.1. Vistas desde una perspectiva más alta, las condiciones son siempre positivas. Para ser más preciso: no son ni positivas ni negativas. Son como son. Y cuando usted vive en una aceptación completa de lo que es no hay “bueno” ni “malo” en su vida. Solo hay un buen superior, que incluye el “mal”. Visto desde la perspectiva de la mente, sin embargo hay bien y mal, gusto y disgusto, amor y odio.

1.2. La naturaleza cíclica del universo está estrechamente ligada con la impermanencia de todas las cosas y situaciones. El Buda hizo de esto una parte central de su enseñanza. Todas las condiciones son altamente inestables y están en flujo constante, o cómo el lo expreso, la impermanencia es también una característica de toda condición, de toda situaciones que usted pueda enfrentar en su vida.

1.3. Cuando una condición o situación a la que la mente se ha apegado y con la que se ha identificado cambia o desaparece, la mente no puede aceptarlo. Se aferrará a la condición que desaparece y se resistirá al cambio. Es casi como si le arrancaran un miembro del cuerpo.

2. 5. El estado de presencia

2.1. Los maestros del Zen utilizan la palabra satori para describir un relámpago de comprensión, un momento de no-mente y de presencia total.

2.2. Los egos son atraídos por egos mayores. La oscuridad no puede reconocer la luz. Así pues, no crea que la luz está fuera de usted o que solo puede llegar a través de una forma particular.

3. 6. El cuerpo interior

3.1. No luche contra el cuerpo, porque al hacerlo está luchando contra su propia realidad. Usted es su cuerpo. El cuerpo que usted puede ver y tocar es sólo un delgado celo ilusorio. Bajo él yace el cuerpo interior invisible, la puerta de entrada al Ser, a la vida no manifestada. A través del cuerpo interior usted está unido inseparablemente a esta Vida Única no manifestada, sin nacimiento, sin muerte, eternamente presente. A través del cuerpo interior usted es uno con Dios por siempre.

4. 7. Puertas de entrada a lo no manifestado

4.1. El Chi es el campo de energía interior de su cuerpo. Es el puente entre su yo exterior y la Fuente. Chi es el vínculo entre lo No Manifestado y el universo físico.

4.2. El amor no es una puerta; es lo que entra en este mundo a través de ella . Mientras esté completamente atrapado en su identidad formal, no puede haber amor. Su tarea no es buscar amor sino encontrar una puerta a través de la cual el amor pueda entrar.

4.3. Usted no puede prestar atención al silencio sin volverse sereno interiormente a la vez. Usted ha entrado en lo no manifestado.

4.4. Puesto que el espacio es “nada”, podemos decir que lo que no está es más importante que lo que está. Así pues, hágase consciente del espacio que lo rodea. No piense en él. Siéntalo. Preste atención a la “nada”.

5. 8. Relaciones iluminadas

5.1. La mayoría de personas persiguen placeres físico o muchas formas de gratificación psicológica porque creen que esas cosas los van a hacer felices o liberarlos de una sensación de miedo o de carencia. La felicidad puede percibirse como un sentido realzado de vida alcanzando a través del placer físico, o una sensación de sí mismo más segura y más completa lograda por medio de alguna forma de gratificación psicológica. Esta es la búsqueda de salvación a partir de un estado de insatisfacción o insuficiencia.

5.2. No hay nada que pueda hacer o alcanzar que lo acerque a la salvación más de lo que lo está en este momento .

5.3. El punto de acceso para encontrar a Dios es en el Ahora.

5.4. Si en sus relaciones usted experimenta “amor” y su contrario -ataque, violencia emocional, etc- es probable que esté confundido o el apego del ego y la dependencia adictiva con el amor. Usted no puede amar a su pareja un momento y atacarla al siguiente. El verdadero amor no tiene contrario. Si su “amor” tiene un contrario, entonces no es amor sino una fuerte necesidad del ego de un sentido más profundo y completo de sí mismo, una necesidad de que la otra persona llena temporalmente. Es el sustituto del ego para la salvación y por un corto tiempo casi se siente como la salvación.

5.5. Toda adicción surge de una negativa consciente a enfrentar el dolor y salir de el. Toda adicción comienza con dolor y termina con dolor. No importa a qué sustancia sea usted adicto-alcohol, comida, drogas, o una persona-usted está usando algo o alguien para ocultar su dolor.

5.6. El mayor catalizador para el cambio de una relación es la aceptación completa de su pareja como es, sin necesidad de juzgar o de cambiarla de ninguna manera. Esto lo lleva a usted inmediatamente más allá del ego.

5.7. ¿Que es Dios? La Vida Una eterna bajo todas las formas de la vida. ¿Que es el amor? Sentir la presencia de esta Vida Una en lo profundo de sí mismo y de todas las criaturas. Ser eso. Por lo tanto, todo amor es el amor de Dios.

5.8. Como habrá notado, su objetivo no es hacerlo feliz o realizarlo. Si usted continúa persiguiendo la meta de la salvación a través de una relación, se desilusionará una y otra vez. Pero si usted acepta que la relación es para hacerlo consciente en lugar de feliz, entonces sí le ofrecerá salvación y usted se sintonizará con la conciencia superior que quiere nacer en este mundo.

5.9. Abandonar el juicio no significa que usted no reconozca la disfunción y la inconsciencia cuando la vea. Significa ser “el que conoce” en lugar de “ser la reacción “ y el juez.

5.10. En el estado de iluminación usted es usted mismo, usted y usted mismo se hacen uno. Usted no se juzga, no siente pena por usted mismo, no está orgulloso de sí mismo, no se ama a sí mismo, no se odia a sí mismo...La ruptura causada por la conciencia auto reflejada se cura, su maldición desaparece. No hay “JlO mismo” que usted necesite proteger, defender o alimentar más. Cuando usted está iluminado, hay una relación que ya no tiene, la relación consigo mismo. Una vez que haya renunciado a eso, todas las demás serán relaciones de amor.

6. 10. El significado de la entrega

6.1. La resignación no es entrega. Usted no tiene que aceptar una situación vital indeseable o desagradable. Ni necesita engañarse a sí mismo y decir que no hay nada mal en estar atascado en el barro. No, usted reconoce completamente que quiere salir de ahí. Entonces concentra su atención en el momento presente sin etiquetarlo mentalmente de ninguna forma. Esto significa que no juzga el Ahora. Por lo tanto, no hay resistencia, ni negatividad emocional. Usted acepta el ser del momento. Entonces emprende la sanación y hace todo lo que puede para salir del barro. A tal acción la llamo acción positiva. Es mucho más efectiva que la acción negativa que surge de la ira, la desesperación o la frustración. Hasta que usted logre el resultado deseado , continúa practicando la entrega refrendándose de calificar el Ahora.

6.2. Su amiga está atrapada en una relación con un compañero abusador y no es la primera vez ¿Por qué? No tiene elección. La mente, condicionada por el pasado, siempre busca recrear lo que conoce y con lo que está familiarizada. Incluso si es doloroso, al menos es familiar. La mente siempre se adhiere a lo conocido. Lo desconocido es peligroso porque no tiene control sobre ello. Por eso a la mente le desagrada o ignora el momento presente.

7. 2. La conciencia: el escape del dolor

7.1. El dolor que usted crea ahora es siempre una forma de no aceptación, una forma de resistencia inconsciente a lo que es. En el nivel del pensamiento, la resistencia es una forma de juicio. En el nivel emocional, es una forma de negatividad. La intensidad del sufrimiento depende del grado de resistencia al momento presente, y esté a su vez depende de la fuerza de su identificación con la mente. La mente siempre busca negar el Ahora y escapar de el. En otras palabras entre más identificado este usted con su mente más sufre.

7.2. ¿Por que habitualmente se niega o se resiste la mente al ahora? Porque no puede funcionar y permanecer en control sin el tiempo, que es pasado y futuro, así que percibe el ahora intemporal como una amenaza. El tiempo y la mente son hechos inseparables.

7.3. Observe cómo la mente lo etiqueta y este proceso de etiquetado, este continuo permanecer en el juicio, crea dolor e infelicidad.

7.4. Enfoque la atención en el sentimiento qué hay dentro de usted. Reconozca que es el cuerpo del dolor. Acepte que está allí. No piense en el, no deje que el sentimiento se transforme en pensamiento. No juzgue o analice. No se identifique. Permanezca presente y continúe siendo el observador de lo que está ocurriendo dentro de usted. Vuélvase consiente, no solo del dolor emocionalmente si no también de “él que observa”, el observador silencioso. Ese es el poder del Ahora, el poder de su propia presencia consciente.

7.5. Este tipo de miedo psicológico se refiere siempre a algo que podría pasar, no algo que está ocurriendo ahora. Usted está en el aquí y ahora mientras que su mente está en el futuro.

7.6. Este es el final de todas las disputas y los juegos de poder, que son tan corrosivos para las relaciones. El poder sobre los demás es debilidad disfrazada de fuerza.

7.7. Puesto que el ego es un sentido de sí mismo derivado, necesita identificarse con cosas externas. Necesita ser defendido y alimentado constantemente. Las identificaciones del ego más comunes tienen que ver con las posesiones, el trabajo que uno hace, el nivel social y el reconocimiento, el conocimiento y la educación, la apariencia física, las habilidades especiales, las relaciones, la historia personal y familiar, los sistemas de creencias y también a menudo identificaciones políticas , nacionalistas , raciales, religiosas y otras de carácter colectivo. Ninguna de ellas es usted.

8. 1. Usted no es su mente

8.1. La palabra iluminación evoca la idea de un logro sobrehumano y el ego quiere conservar las cosas así, pero es simplemente el estado natural de sentir la unidad con el ser. Es un estado de conexión con algo inconmensurable e indestructible, algo que casi paradójicamente, es esencialmente usted y sin embargo es mucho más grande que usted. Es encontrar su verdadera naturaleza más allá del hombre y de la forma. La incapacidad de sentir esta conexión da lugar a la ilusión de la separación, de usted mismo y del mundo que lo rodea.

8.2. Ser: usted puede conocerlo sólo cuando la mente está inmóvil. Cuando usted está presente, cuando su atención está completa e intensamente en el Ahora, se puede sentir el Ser, pero nunca puede ser entendido mentalmente. Recuperar la conciencia del Ser y permanecer en ese estado de “sentimiento-realización “ es la iluminación.

8.3. La palabra ser no explica nada, pero tampoco lo hace la palabra Dios. Sin embargo Ser tiene la ventaja de que es un concepto abierto. No reduce lo infinito invisible a una entidad finita. Es imposible formarse una imagen mental de ello.

8.4. La iluminación es un estado de totalidad, de estar “en unión “ y por lo tanto en paz. En unión con la vida en su aspecto manifestado, el mundo, así como con su ser más profundo y con la vida no manifestada, en unión con el Ser.

8.5. El comienzo de la libertad es la comprensión de que usted no es la entidad que lo posee, el que piensa. Saber esto le permite observar a esa entidad. En el momento que usted empieza a observar al que piensa se activa un nivel más alto de conciencia.

8.6. Incluso si la voz es relevante para la situación del momento, la interpretará de acuerdo con el pasado. Esto se debe a que la voz pertenece a su mente condicionada, que es el resultado de toda la historia pasada así como del escenario mental de la cultura colectiva que usted heredó.

8.7. Para el ego, el momento presente casi no existe. Lo único que se considera importante es el pasado y el futuro. Esta invención de la verdad es la causante de que en su “modalidad ego”, la mente sea tan disfuncional. Esta siempre preocupada de mantener el pasado vivo porque sin él¿quien es usted? Se proyecta constantemente hacia el futuro para asegurar su supervivencia y para buscar algún tipo de alivio o de realización el él. Dice: “Un día, cuando esto, aquello o lo de más allá ocurra, voy a sentirme bien, feliz, en paz”. Incluso cuando el ego parece estar ocupado con el presente , no es el presente lo que ve: lo percibe en forma completamente errónea porque lo observa con los ojos del pasado. O reduce el presente a un medio para lograr un fin, un fin que siempre está en el futuro proyectado por la mente.

8.8. La emoción surge en el punto en que se encuentran la mente y el cuerpo.

8.9. Emoción significa literalmente “perturbación “. La palabra viene del latín emovere que significa “perturbar”.

8.10. Todos los deseos son expresiones de la mente que busca la salvación o la realización de las cosas externas y en el futuro como sustituto de la alegría del Ser. Mientras yo sea mi mente, soy esos deseos, esas necesidades, carencias, apegos y aversiones, y fuera de ellos no hay “yo” excepto cómo una mera posibilidad, un potencial no logrado, una semilla que todavía no ha brotado. En ese caso, incluso mi deseo de ser libre o iluminado es solo otro anhelo de realización o plenitud en futuro. Así que no busque llegar a ser libre del deseo o “lograr “ la iluminación. Vuélvase presente. Este allí como observador de la mente. En lugar de citar al Buda, sea el Buda, sea “el despierto “, que es lo que la palabra vida significa.

9. 3. Avanzar profundamente hacia el Ahora

9.1. Toda la esencia del Zen consiste en caminar por el filo de la navaja del Ahora, en estar tan absolutamente, tan completamente presente que ningún problema, ningún sufrimiento, nada que no sea quien es usted en su esencia, puede sobrevivir en usted. En el Ahora, en la ausencia del tiempo, todos sus problemas se disuelven. El sufrimiento necesita del tiempo; no puede sobrevivir en el Ahora.

9.2. Estar identificado con su mente es estar atrapado el tiempo: la compulsión de vivir casi exclusivamente a través de la memoria y de la anticipación. Esto crea una preocupación interminable con el pasado y el futuro y una negativa a reconocer y honrar el momento presente y a permitir que sea. La compulsión surge porque el pasado le da a usted una identidad y el futuro contiene la promesa de la salvación o la realización en cualquier forma. Ambas son ilusiones.

9.3. Si usted se propone una meta y trabaja para lograrla, usted está usando el tiempo del reloj. Usted es consciente de a dónde quiere llegar, pero honra y da su mayor atención al paso que está dando en este momento. Si se enfoca excesivamente en la meta, quizá porque está buscando La felicidad, la realización o un sentido más completo de si mismo en ella, ya no honra el Ahora. El tiempo del reloj se vuelve entonces tiempo psicológico. El viaje de su vida no es ya una aventura, solamente una necesidad obsesiva de llegar, de lograr , de “conseguirlo”. Ya no ve o huele las flores del camino tampoco, ni es consciente de la belleza y el milagro de la vida que se despliega a su alrededor cuando está presente en el Ahora.

9.4. Encuentre la “puerta estrecha que lo conduce a la vida”. Se llama el Ahora. Reduzca su vida a este momento. Su situación vital puede estar llena de problemas la mayoría de ellas lo están- pero descubra si tiene algún problema en ese momento. No mañana o dentro de diez minutos, sino ahora.

9.5. En lo concerniente a la situación vital, puede haber cosas que quiera alcanzar o adquirir. Este es el lindo de las formas, de la pérdida y la ganancia. Sin embargo en un nivel más profundo usted ya está completo, y cuando se da cuenta de eso hay una energía Juventina, gozosa, detrás de lo que hace. Al estar libre del tiempo psicológico, usted ya no persigue metas con determinación inflexible, manejado por el miedo, la ira, el descontento o la necesidad de convertirse en alguien. Ni se quedará inactivo por el miedo al fracaso, lo que para el ego es la pérdida de si mismo.

10. 4. Estrategias de la mente para evitar el Ahora

10.1. Buda enseñó que la raíz del sufrimiento de buscarse en nuestro continuo desear y ansiar.

10.2. Esté al menos tan interesado en lo qué pasa en su interior como en lo que ocurre fuera. Si su interior está bien, lo exterior estará en orden. La realidad primaria está dentro, la secundaria fuera.

10.3. Usted es responsable de su estado interior; nadie más lo es, así como usted también es responsable por el planeta. Lo mismo que ocurre dentro, ocurre fuera: si los seres humanos limpian la contaminación interior, también dejarán de crear contaminación exterior.

10.4. No hay nada malo en establecer metas y esforzarse por lograr cosas el error está en usar eso como sustituto del sentimiento de la vida, del Ser. El único punto de acceso a esto es el Ahora. Usted es entonces como un arquitecto que no presta atención a los cimientos del edificio , pero pasa mucho tiempo trabajando en la super estructura.

10.5. La gratitud por el momento presente y por la plenitud de la vida ahora es la verdadera prosperidad. No puede llegar en el futuro. Entonces, con el tiempo, está prosperidad se le manifiesta de muchas formas.

10.6. No busque entender el pasado, por el contrario sea tan presente como pueda. El pasado no puede sobrevivir en su presencia. Solo puede sobrevivir en su ausencia.