Metas

1. Porque é que o estabelecimento de metas funciona

1.1. Visão mecanicista directa

1.1.1. Metas dirigem a atenção a elementos importantes da habilidade a ser realizada

1.1.2. Metas mobilizam o esforço do realizador

1.1.3. Metas prolongam a persistência do realizador

1.1.4. Metas favorecem o desenvolvimento de novas estratégias de aprendizagem

1.2. Visão de processo de pensamento indirecto

2. Princípios do estabelecimento de metas

2.1. 1. Estabeleça metas específicas;

2.2. 2. Estabeleça metas moderadamente difíceis, mas realistas;

2.3. 3. Estabeleça metas de longo e curto prazos;

2.4. 4. Estabeleça metas de desempenho e de processo, bem como de resultado;

2.5. 5. Estabeleça metas de treino e de competição;

2.6. 6. Registe as metas;

2.7. 7. Desenvolva estratégias para atingir as metas;

2.8. 8. Considere a personalidade e a motivação do participante;

2.9. 9. Incentive um compromisso do indivíduo com a meta;

2.10. 10. Apoie a meta;

2.11. 11. Faça avaliações e forneça feedback sobre as metas.

3. Metas de Grupo

3.1. 1. Estabeleça primeiro metas de longo prazo;

3.2. 2. Estabeleça caminhos claros de metas de curto prazo a caminho de metas de longo prazo;

3.3. 3. Envolva todos os membros no estabelecimento das metas de equipa;

3.4. 4. Monitorize o progresso em direcção às metas de equipa;

3.5. 5. Recompense o progresso em direcção às metas de equipa;

3.6. 6. Incentive a confiança ou eficácia colectiva em relação às metas de equipa.

4. Subjectivas

5. Objectivas

5.1. Metas de Resultado

5.2. Metas de Desempenho

5.3. Metas de Processo

6. Mudança de Comportamento

7. Problemas

7.1. Convencer alunos e atletas a estabelecerem metas

7.2. Deixar de estabelecer metas específicas

7.3. Estabelecer muitas metas muito cedo

7.4. Não conseguir ajustar metas

7.5. Deixar de estabelecer metas de desempenho e de processo

7.6. Não fornecer acompanhamento e avaliação