CAMPAÑA PUBLICITARIA ALIVIÁNATE

1. PROBLEMÁTICA PRELIMINAR

1.1. INADECUADA ALIMENTACIÓN

1.2. No hábitos saludables

1.3. Trastornos alimentarios

2. Objetivo

2.1. Atraer la atención del perceptor hacia la campaña “Aliviánate”, concientizándolo sobre la importancia que debemos darle al cuidado de nuestra salud, para no sufrir las consecuencias irreversibles que genera una actitud pasiva ante la problemática

2.1.1. Acciones

2.1.1.1. Recetario digital de comidas saludables Los grupos de alimentos Aportes nutrimentales por grupo Raciones Características de una alimentación saludable Recetas de: desayunos, comidas, cenas y colaciones. Postres saludables.

2.1.1.2. Revista Digital Cómo balancear los alimentos. La importancia de establecer horarios para la alimentación. La importancia de las raciones. Comidas que deben disminuirse o evitarse. La necesidad de practicar ejercicio. Conductas favorables.

2.1.1.3. Postales Argumentativas Razones para balancear nuestra alimentación. Por qué realizar ejercicio Alternativas para practicar actividad física en diferentes contextos. Hábitos saludables: conductas favorables.

3. INADECUADA ALIMENTACIÓN

3.1. Consumo de comida rápida y chatarra

3.2. Comer a deshoras

3.3. Saltarse comidas

3.4. Consumo altamente calórico

3.5. Comer rápidamente

3.6. No tomar suficiente agua

4. ESTRATEGIAS

4.1. Primera fase DECIDE

4.1.1. Concientizar

4.1.2. Evidenciando

4.1.3. Practicar

4.2. Segunda fase RESPONSABILÍZATE

4.2.1. Informar el impacto que genera en el organismo la práctica cotidiana de las conductas no saludables, producto del estilo de vida adoptado por la población objetivo.

4.3. Tercera fase ACTÚA

5. Principales consecuencias que genera la práctica de conductas no saludables

5.1. Hipertensión

5.2. Diabetes

5.3. Muerte

6. Fases

6.1. Informar el impacto que genera en el organismo un aporte insuficiente o excesivo de algunos nutrientes; a fin de que el perceptor dimensiones.

6.2. Personas con sobre peso, obesidad o tendientes a sufrir trastornos alimenticios.

6.3. La necesidad de modificar su dieta de acuerdo a su edad, problemática específica* y necesidades; para comer de una forma más saludable.

7. HÁBITOS SALUDABLES

7.1. Alimentación adecuada

7.1.1. Dieta balanceada

7.1.2. Consumir más frutas, verduras y cereales

7.1.3. Disminuir la ingesta de alimentos grasos

7.1.4. Establecer horarios fijos de alimentación

7.1.5. Comer 5 veces al día

7.1.6. Definir raciones acordes a las necesidades personales

7.1.7. Limitar la sal

7.2. Actividad física constante

7.2.1. Realizar ejercicio de acuerdo a la edad y posibilidades.

7.2.2. Subir escaleras

7.3. Conductas favorables

7.3.1. KPI's

7.3.2. Ver menos televisión Dormir lo suficiente Reducir el estrés Promover una adecuada autoestima Vivir o buscar la convivencia en un entorno sano Visitar al médico general una vez al año