ALIVIANATE

1. QUE ES ALIVIANATE

1.1. “CAMPAÑA PUBLICITARIA ALIVIÁNATE”

2. R E S P O N S A B I L I Z A T E

2.1. INADECUADA ALIMENTACIÓN

2.2.  Consumo de comida rápida y chatarra  Comer a deshoras  Saltarse comidas  Consumo altamente calórico  Comer rápidamente  No tomar suficiente agua  No incluir colación entre comidas

3. A C T Ú A

3.1. Las personas con sobrepeso, obesidad o tendientes a sufrir algún trastorno alimentario, no asumen el compromiso de modificar su estilo de vida, por lo que es necesario identificar los argumentos persuasivos idóneos para combatir tales conductas adversas.

3.2. Persuadir a la adopción de hábitos saludables que propicien una mejor calidad de vida en la población objetivo, considerando sus necesidades,

4. HÁBITOS SALUDABLES Alimentación adecuada  Dieta balanceada  Consumir más frutas, verduras y cereales  Disminuir la ingesta de alimentos grasos  Establecer horarios fijos de alimentación  Comer 5 veces al día  Definir raciones acordes a las necesidades personales  Limitar la sal  Aumentar las dosis de alimentos ricos en vitaminas  Evitar alimentos refinados Actividad física constante  Realizar ejercicio de acuerdo a la edad y posibilidades.  Subir escaleras.  Conductas favorables  Ver menos televisión  Dormir lo suficiente  Reducir el estrés  Promover una adecuada autoestima  Vivir o buscar la convivencia en un entorno sano  Visitar al médico general una vez al año

5. D E C I D E

5.1. PROBLEMÁTICA

5.1.1. A pesar de la existencia de múltiples campañas publicitarias en todo el país; los índices de obesidad en la población son cada vez más altos.

5.2. OBJETIVO

5.2.1. Atraer la atención del perceptor hacia la campaña “Aliviánate”, concientizándolo sobre la importancia que debemos darle al cuidado de nuestra salud, para no sufrir las consecuencias irreversibles que genera una actitud pasiva ante la problemática.

5.3. MENSAJES

5.3.1. Principales consecuencias que genera la práctica de conductas no saludables como: Hipertensión Diabetes