Признаци на помъдряване

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
Признаци на помъдряване by Mind Map: Признаци на помъдряване

1. Бръчици

1.1. овесени ядки

1.2. пшеничен зародиш

1.3. поне 4 плода на ден

1.4. зехтин вместо олио

1.5. ядки

2. Бели косъмчета

2.1. пълнозърнести продукти

2.2. кафяв ориз

2.3. ядки

2.4. повече плодове и зеленчуци

2.5. кълнове

2.6. бобови растения

3. Зрение

3.1. упражнения за очи от йога

4. Силни кости

4.1. ядки

4.2. броколи

4.3. карфиол

4.4. зеле

4.5. тиква

4.6. моркови

4.7. боб

4.8. леща

4.9. нахут

4.10. грах

4.11. без цигари, колбаси и кафе!

4.12. не поемай млечни в големи количества!

5. Zdravey.bg - Автор