Tạo động lực

1. thay đổi trạng thái cơ thể

2. luôn nói những lời tích cực

3. hãy cảm giác sợ và xấu hổ

4. có mục tiêu rõ ràng

5. tìm sự giúp đỡ,chia sẽ

6. noi theo người thành công