Optimering af kost og kostvejledning i forhold til udøverene i en kickboxing Academy

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
Optimering af kost og kostvejledning i forhold til udøverene i en kickboxing Academy by Mind Map: Optimering af kost og kostvejledning i forhold til udøverene i en kickboxing Academy

1. test + kostforløb + test

1.1. kostinterview

1.2. kostplan

2. Metoder til reducering af kropsvægt i forbindelse med stævne

2.1. Betydningen af dehydrering

2.1.1. Vand- og saltbalancen (MF 385)

2.2. Betydningen af kortvarig lavenergiindtag

2.3. Energitilgænlighed

2.3.1. Kræver måling af FFM?

2.3.2. "low energy availability"

2.3.3. Definition of Energy Balance and Athletes’ Energy Intake

2.4. Teori om ernæring i forbindelse med træning og konkurrence

2.4.1. Kulhydrater

2.4.2. proteiner

2.4.3. lipider

2.4.4. HORMONER?

2.4.4.1. ADRENALIN

2.4.4.2. GLUKAGON

2.4.4.3. INSULIN

3. Formidling

3.1. Fra professionel til trænergruppen

3.2. fra trænergr. til udøveren

4. Feltarbejde

4.1. Observationer

4.1.1. Hvordan italesættes vægtregulering i klubben

4.1.2. Hvordan italesættes kroppens væskestatus vs. præstationsevnen

4.2. forsøg med 3 udøvere

4.2.1. "Kvale" Semistruktureret interveiw

4.2.1.1. Hvad føler udøverne de mangler, i forhold til kosten, for at kunne få det optimale ud af hhv. træningen og at kunne præstere optimalt til konkurrencerne?!

4.2.1.2. 3 dages kostregristrering

4.2.1.3. aktivitetsniveau

4.2.1.4. Forekomsten af skader

4.3. Fokusgrupper interview med trænergruppen

4.3.1. -Hvilke kritiske punkter har de?

4.3.2. Hvor meget fokus har i på kosten?

4.3.3. Hvor meget indflydelse har i på vægtklasserne

5. Hvordan kan jeg som PBES'er i ernæring & sundhed være med til at forbedre trænerens formidling, af en fysiologisk set ernæringsrigtig kost, med henblik på at forbedre præstationsevnen hos kæmperne i Kickboxing Academy? Hvilken betydning har makrosammensætningen samt energitilgængeligheden for præstationsevnen hos eliteidrætsudøverne?

6. Hvorfor har jeg valgt emnet?

6.1. Tidliger elite kæmper

6.1.1. førte til spiseforstyrrelse

6.2. Forståelse, forforståelse

7. Afgrænsning

7.1. Vitaminers og mineralers betydning for præstationsevnen